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Discussione: Ernia del disco

  1. #1
    Junior Member
    Registrato dal giorno
    22/07/2011
    residenza
    Reggio Calabria
    Messaggi
    1

    Ernia del disco

    Ho l'ernia del disco e faccio aerobica in casa ma ho dolore alla schiena.
    Quale sport meglio praticare? Corsa, ginnastica, nuoto... o altro?
    Quali esercizi posso fare in casa per l'ernia?

  2. #2
    Junior Member
    Registrato dal giorno
    30/07/2011
    residenza
    Beneveno
    Messaggi
    3
    Anch'io soffro dello stesso problema da molti anni e la ginnastica che mi hanno sempre consigliato ortopedici e fisiatri è quella posturale o il nuoto ma solo il dorso che io ho praticato quando avevo più tempo ma adesso con il lavoro e una bambina di tre anni mi è difficile. La cosa importante è rinforzare la muscolatura cosa che a me manca, ed è per questo che resto molte volte resto bloccata e mi è difficile fare deteminati movimenti.

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