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  1. #1
    Antonella63
    Guest

    Consigli: quale dieta? - Diete

    Buongiorno ho 47 anni, sono alta 1.76 x 101 kg, due anni fa ne ho persi più di 20 con una dieta classica da 1500 calorie, purtroppo causa abbuffate compulsive li ho rirpesi alla grande! Nel sito ho letto della molecolare e di quella "autunnale" con fibre, cosa mi consigliate?
    Dovrei perdere i primi 10 kg in fretta per un problema al piede ed al tendine. :unsure:

    AGOSTO 2009 : Rendersi conto di aver fallito è un buon inizio???

  2. #2
    Franca55
    Guest
    benvenuta antonella,x perdere i k in fretta il viaggio dimagrante è l'ideale,poi puoi scegliere un'altra dieta,sappi che il viaggio è tosto nelle prime 2 sett.e va seguito alla lettera altrimenti non funziona,ma ti assicuro che i risultati sono ottimi,ciao ciao

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  3. #3
    graziamaria
    Guest
    Mi associo ad Antonella, quale dieta è consigliata, per una 50enne all'ultima spiaggia?...AIUTATECIIIIIIIIIIIIIIIIII......Lo chiedo anche alla cara ROSANNA...........bacibaci :cry: :cry: GRAZIA

  4. #4
    Antonella63
    Guest
    ...ho acquistato il libro del Viaggio, mi rammarica solo il fatto di non poter mangiar la frutta in questi giorni per tenere a bada le abbuffate mangio mele!!!

    AGOSTO 2009 : Rendersi conto di aver fallito è un buon inizio???

  5. #5
    fredre
    Guest
    Ciao a tutte ho partorito da 5 mesi e mi servirebbe una dieta x perdere almeno 10 kg entro aprile come faccio???vi prego aiuto image

  6. #6
    baby93
    Guest
    ciao ragazze... mi serve un aiuto sono una ragazza di 17 anni e a settembre devo fare 18 anni devo dimagrire 15 kg per la mia festa quale dieta mi proponete???? aiutooo vi prego :/

  7. #7
    adeland57
    Guest
    quanto pesi e quanto sei alta? poi sei così giovane secondo me basta mangiare un po' di tutto e fare movimento giornaliero (corsa o ciclette ecc). Ci sono delle regole che però sarebbe meglio rivolgersi ad un medico poi da noi potrai avere tutto l'incoraggiamento possibile e consigli ma prima consulta persone competenti !!!!!!!!

    Non assumere farmaci e non esagerare con digiuni piuttosto ora che sono finite le feste evita i cibi troppo calorici mangia la pasta solo a mezzogiorno ecco prova così. Ah, dimenticavo bevi molto e fai cinque pasti.

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    inizio di nuovo a stare attenta a ciò che mangio
    19 luglio 2010 peso kg77,5 vita cm 98 fianchi cm114

    27 luglio 2010 peso kg 77- vita cm 98 fianchi cm 112
    19 settembre 2010 peso kg 79
    25 ottobre2010 peso kg 80, sigh,sigh!!!!!!!!!
    7 novembre 2010 peso kg79
    12 novembre 2010 peso kg 79

    5 dicembre 2010 peso kg 80vita cm100 fianchi cm116 che disastro!!!!
    16 dicembre 2010 peso di nuovo 79 kg
    22 dicembre 2010 peso kg 80
    3 gennaio 2011 peso kg 81
    7 gennaio 2011 peso kg 80

  8. #8
    carla57
    Guest
    benvenuta anche da me!!
    Adele ti ha dato ottimi consigli...
    Data la tua giovane età mi rivolgerei prima ad un nutrizionista e poi con la dieta personalizzata potrai avere da noi tutto il sostegno che vorrai.
    Ciaooo



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  9. #9
    baby93
    Guest
    peso: 77 kg
    altezza: 1,63

    grazie ragazze, ma vorrei scendere piano piano... gia sono andata ma nn so perchè se mi aiutano laro non faccio niente, ma se mi mantengo da sola i risultati li ottengo pero non so se sto proseguendo bene secondo voi??
    -mattina latte e orzo con i kellos o a volte solo latte e orzo
    -pranzo primo e secondo cn contorno senza pane
    -sera a volte pane con contorno o a volte latte e orzo
    datemi un consiglio voi.. aiutooo

  10. #10
    tiffany67
    Guest
    Ciao baby93 secondo me mangi in maniera sbagliatissima,innanzitutto la colazione che deve essere sostanziosa yougurt,cereali,frutta e se ti piacepuoi aggiungere anche un po di prosciutto magro.Spuntino di metà mattina un frutto.Pranzo scegli tra carboidrati (70 gr di pasta condita in modo leggero)(a quel punto non mangerai del pane) o legumi (70 gr se secchi)o se no proteine,insalata mista come antipasto e un contorno di verdura cotta con 50 gr di pane.Spuntino del pomeriggio,un frutto con dello yogurt.Cena sempre insalata come antipasto poi proteine con contorno di verdura;cerca di mangiare il pesce almeno 2 volte a settimana..Fai un po di movimento e vedrai che riuscirai a perdere peso..ma l'importante che impari a mangiare in maniera corretta..Qui trovi diverse diete,ma vista la tua giovane età io incomincerei col saper mangiare SANO.E cerca di bere almeno 2 litri di acqua al giorno,limita il consumo di dolci e poi ci fai sapere.. ..

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