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  1. #11
    sivy
    Guest
    Anna Rita sono al primo, ma se non capisco come si fa la colazione come faccio a fare bene almeno il secondo?!!?
    ok quindi la mattina si mangia molto a mio parere (MEGLIO) Grazie ancora e ciao

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  2. #12
    giakaranda
    Guest
    Ciao come stai? Come ti ci trovi con questa dieta?Scusa Silvana ma quando la metti la reglette? se vuoi ti aiuto. Fammi sapere. Ciao

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  3. #13
    sivy
    Guest
    CIAO ANNA RITA ,X LA REGLETTE PENSO DI INSERIRLA DOMENICA DAL COMPUTER DI CASA(CHE ADESSO NON HO CAUSA VIRUS???) DA QUELLO DEL LAVORO RIESCO SOLO A LEGGERE E DARE QUALCHE RISPOSTA VELOCE. POI TI FARO' SAPERE E QUANDO LA VEDRAI.... ALLELUIA!!!!

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  4. #14
    elisa campaner
    Guest
    Ciao sono Elisa e sono alla seconda settimana, ho perso giÓ 4,7 kg e sono pi¨ che soddisfatta. Ho un dubbio nel men¨ della sera devo per forza mangiare pesce o posso scegliere qualunque degli alimenti proteici consigliati? Ringrazio in anticipo le eventuali risposte

  5. #15
    elisa campaner
    Guest
    Ti ringrazio tantissimo perchŔ ero stufa di mangiare pesce!!!!!!Comunque anche tu hai perso molto.... ci vuole sicuramente tanta forza! Ciao e ancora grazie

  6. #16
    sivy
    Guest
    CIAO ELISA, LA SERA PUOI MANGIARE IL PIATTO PROTEICO CONSIGLIATO, NON SOLO IL PESCE , E QUESTO ANCHE A PRANZO..L'IMPORTANTE E' VARIARE IL PIU' POSSIBILE COSI LA DIETA NON SARA' MONOTONA. TI CONSIGLIO DI LEGGERE I VARI DIARI CON QUALCHE RICETTA PER FARE QUALCOSA DI DIVERSO (NEL POSSIBILE)
    COMUNQUE VEDO CHE HAI PERSO MOLTISSIMO. IO NEL PRIMO VIAGGIO HO PERSO IN TOTALE 4 KG. CIAO E A PRESTO

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  7. #17
    mery66.carla
    Guest
    ciao elisa io ho scritto alcune ricette che si possono variare nel menu baci spero siano utili

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    KG 109.8-09/09/2010 si riparte
    vita cm 114
    fianchi cm 131

    15/09/2001 INIZIO SECONDA SETTIMANA
    VITA CM 114
    FIANCHI CM 128
    KG 107.8

    21/09/2010 INIZIO 3 SETTIMANA

  8. #18
    elisa campaner
    Guest
    Grazie sei gentilissima!!!

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