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  1. #1
    adeland57
    Guest

    diario movimento+alimentare - Diario Alimentare

    sono sempre io che continuo ad insistere che se non si abbina alla dieta il movimento non si ottiene molto. Ieri ho iniziato la prima settimana del metodo molecolare chi l'ha già fatta mi può dire qualcosa a riguardo?
    C'è qualcuno che si unisce me?

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    inizio di nuovo a stare attenta a ciò che mangio
    19 luglio 2010 peso kg77,5 vita cm 98 fianchi cm114

    27 luglio 2010 peso kg 77- vita cm 98 fianchi cm 112
    19 settembre 2010 peso kg 79
    25 ottobre2010 peso kg 80, sigh,sigh!!!!!!!!!
    7 novembre 2010 peso kg79
    12 novembre 2010 peso kg 79

    5 dicembre 2010 peso kg 80vita cm100 fianchi cm116 che disastro!!!!
    16 dicembre 2010 peso di nuovo 79 kg
    22 dicembre 2010 peso kg 80
    3 gennaio 2011 peso kg 81
    7 gennaio 2011 peso kg 80

  2. #2
    mario.siro@alice.it
    Guest
    Ciao ,Adele grazie dei saluti e dei auguri x mio marito!
    La dieta molecolare l'ho fatta all'inizio del mio percorso di dimagrimento, mi sono trovata molto bene è grazie a questa dieta che devo il mio calo di peso e la voglia di continuare a mangiare bene e a non straffare!!!! All'inizio pensavo di calare un paio di Kg, man mano che andavo avanti il peso calava 200-300 grammi alla pesata e l'appetito anche!!!!!! Decisamente mangiando meno carboidrati il mio intestino sta molto meglio e io anche !!!!! E' una dieta che ti fa dimagrire più lentamente ma decisamente è più completa della dieta del " Viaggio" !!!! Baci baci image image image image

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  3. #3
    Micia70
    Guest
    Buongiorno Adele, io questa mattina sono riuscita a farmi 1 oretta di camminata veloce. E' importante il movimento e se fai fatica ad uscire per pigrizia prova a coinvolgere anche una tua amica, così vi farete forza.... image

  4. #4
    adeland57
    Guest
    ciao raga grazie per essere sempre attente ai problemi degli altri così non si pensa ai propri. Domani per me è un giorno molto importante perchè ricomincio a lavorare (non l'ho ancora detto: sono una maestrina "dalla penna rossa")
    Evvero il mio lavoro mi permette di stare a casa molto tempo in estate e meno male xè poi il resto dell'anno passa con stress e corse infinite dietro a montagne di burocrazia, confronti continui con colleghi,genitori e per ultimo ci sono i bambini anche loro con problematiche diverse e tutti hanno bisogno di essere presi in considerazione e..... poi bisogna insegnare non lo dimentichiamo (altro grosso impegno mentale). Vi basta per capire xè io durante il periodo di lavoro riesco a riprendere tutti i kg che durante l'estate perdo? Quest'anno però ho voi che spero mi aiuterete, ciao ora vado a finire i mestieri e a rileggere tutto quello che,con le mie colleghe, avevamo già deciso per questo nuovo anno scol., SCUSATE LO SFOGO.

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    inizio di nuovo a stare attenta a ciò che mangio
    19 luglio 2010 peso kg77,5 vita cm 98 fianchi cm114

    27 luglio 2010 peso kg 77- vita cm 98 fianchi cm 112
    19 settembre 2010 peso kg 79
    25 ottobre2010 peso kg 80, sigh,sigh!!!!!!!!!
    7 novembre 2010 peso kg79
    12 novembre 2010 peso kg 79

    5 dicembre 2010 peso kg 80vita cm100 fianchi cm116 che disastro!!!!
    16 dicembre 2010 peso di nuovo 79 kg
    22 dicembre 2010 peso kg 80
    3 gennaio 2011 peso kg 81
    7 gennaio 2011 peso kg 80

  5. #5
    patatina73
    Guest
    Ciao Adele! ti capisco benissimo...siamo quasi colleghe...infatti io insegno francese alle scuole medie anche se purtroppo sono ancora precaria!!!
    quest'anno ancora non ho avuto un incarico purtroppo e pensa ke sono 78 in una graduatoria di + di 600 persone! image Anche io seguo la molecolare, sono alla 6 settimana e devo dire che mi sto trovando molto bene...tranne per gli "attacchi" improvvisi ke mi vengono in cui mangerei tutto quello ke c'è in casa e anche di +!!! image Cmq è vero che ti insegna a nutrirti meglio!
    un bacio


    image forza e coraggio ce la faremo

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  6. #6
    mario.siro@alice.it
    Guest
    Cara Adele che bel lavoro stai svolgendo nobile e molto impegnativo con i bambini di oggi molto svegli e non sempre ben educati e poi i genitori....... !!! Non siete x niente apprezzate, la scuola, l'educazione dei nostri ragazzi dovrebbe essere al primo posto, ma......! Buon lavoro e tanti auguri x un felice e proficuo anno scolastico!!! E poi se non sbaglio hai anche una bella famiglia, e poi la dieta....... e poi e poi....... quanto si chiede alla donna moderna...... !!!! Si riposa quando si va in pensione e i figli diventano grandi e vanno vivere da soli, finalmente image image image image image si ha un po di tempo x noi stesse!!!!!!!

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  7. #7
    olandesina08
    Guest
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  8. #8
    adeland57
    Guest
    ti ringrazio tanto ,oggi non sono riuscita a fare movimento ma non per pigrizia solo non ho avuto il tempo sarà x domani

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    inizio di nuovo a stare attenta a ciò che mangio
    19 luglio 2010 peso kg77,5 vita cm 98 fianchi cm114

    27 luglio 2010 peso kg 77- vita cm 98 fianchi cm 112
    19 settembre 2010 peso kg 79
    25 ottobre2010 peso kg 80, sigh,sigh!!!!!!!!!
    7 novembre 2010 peso kg79
    12 novembre 2010 peso kg 79

    5 dicembre 2010 peso kg 80vita cm100 fianchi cm116 che disastro!!!!
    16 dicembre 2010 peso di nuovo 79 kg
    22 dicembre 2010 peso kg 80
    3 gennaio 2011 peso kg 81
    7 gennaio 2011 peso kg 80

  9. #9
    adeland57
    Guest
    buongiorno anche a te

    Ieri non sono riuscita a camminare oggi i miei propositi sono: 30min di ciclette e poi camminata vi farò sapere stase

    diario alim :
    Colazione- latte p.s. una tazza con 2 cucch di cereali integr
    Spunt - frutto di stag.:pesca.

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    inizio di nuovo a stare attenta a ciò che mangio
    19 luglio 2010 peso kg77,5 vita cm 98 fianchi cm114

    27 luglio 2010 peso kg 77- vita cm 98 fianchi cm 112
    19 settembre 2010 peso kg 79
    25 ottobre2010 peso kg 80, sigh,sigh!!!!!!!!!
    7 novembre 2010 peso kg79
    12 novembre 2010 peso kg 79

    5 dicembre 2010 peso kg 80vita cm100 fianchi cm116 che disastro!!!!
    16 dicembre 2010 peso di nuovo 79 kg
    22 dicembre 2010 peso kg 80
    3 gennaio 2011 peso kg 81
    7 gennaio 2011 peso kg 80

  10. #10
    lam
    Guest
    ciao Adeland, ho letto nel diario di Daisy che nell'82 (quando sono nata pure io) ti trasferisti per cercare fortuna, all'epoca avevi 25 anni,e be devo dirti che anch'io a 25 anni mi sono trasferita dalla puglia per venire in lombardia, sempre per cercare di fortuna....io ero incinta già di 8 mesi però; ora a distanza di 2 anni va tutto bene e spero come te di poter dire di aver fatto la cosa giusta, anche se ne sono già straconvinta......

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