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  1. #1
    Franca55
    Guest
    ciao biondina,sono veramente contenta di scrivere nel tuo diario,ho letto e riletto i tuoi pensieri,hai veramente rsposto in modo chiaro tutto quello che è anche nei miei pensieri,forse i k che devi perdere sono sono tanti come quelli che dovrei perdere anch'io sono convinta che otterremmobuoni risultati, i vestiti non sono +stretti,ho voglia di comprarmi cose nuove,non troppolarghe x nasconderela ciccia,senza andare in negozi x le taglie conformate,odio questa parola,mettermi un costume senza coprirmi con vari parei x nascondere fare delle belle passeggiate senza cercare la prima panchina xrchè magari fanno male le gambe i piedi o hai il fiatone
    ummmmmmm!bastaaaaa voglio essere una persona normaleeeee,quando saro' dimagrita mettero'le foto di prima e dopo,vi stupiro'.ciao e forza

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  2. #2
    Rudyna89
    Guest
    Ciao complimenti x ciò ke hai scritto...ti raccomando: sempre così carica e vedrai dei risultati :D

  3. #3
    BILLYBILLY
    Guest
    Ciao Biondina, è venuto il momento della riscossa.......e sono sicura che questa volta è la volta buona anche perché sei motivatissima e in ottima compagnia...
    in bocca al lupo..

    [sizeimage=14]Billy[/size]

  4. #4
    dede09
    Guest
    Eh vai! benvenuta!

    Molto chiaro il tuo alfabeto-regolamento e molto determinato.
    Sono contenta di vederti nel tuo diario, ci sarà più possibilità di controllarti......... o meglio di sostenerti. Senza dimenticare che il tuo aiuto è molto utile anche a me.
    Buona partenza! Ciao

    dede



  5. #5
    biondina54
    Guest
    Proprio per non farmi mancare nulla oggi aggiorno anche quello che ho mangiato ieri e oggi anche se è da sabato che ho incominciato.Chissà perchè si tende sempre a iniziare dal lunedì ? Quando arriva il momento non lasciamolosfuggire......
    Lunedì 11 maggio ( finalmente si stanno aprendo le peonie nei vasi)
    Colazione: latte e fette biscottate con pochissimo miele
    Spuntino : mela
    Pranzo : Insalata verde mista con pomodori
    Bistecca di manzo con aceto balsamico
    Carciofi lessati con olio ,aglio e prezzemolo
    Pane i miei 60 gr.
    Spuntino: fragole
    Cena: Insalata di pomodori sempre con aceto balsamico
    Mozzarella con olio e una punta di pasta d'acciughe (invisibile)
    Erbette lessate con ,olio, aglio,peperoncino
    Pane 60gr.
    Fragole
    Tisana al finocchio


    Martedì 12 maggio
    Colazione : tazza latte con orzo e fette biscottate con marmellata light (poca)

    spuntino: una banana piccola
    Pranzo; finalmente un panino perchè sono a casa da sola
    Pane , bresaola, pomodori e anche del sedano con un pò d'olio
    ( una cosa mostruosa ...... ma che soddisfazione )
    Spuntino : fragole
    Cena : Carote crude
    Hamburger con una punta di senape
    Cipolle al forno
    Pane 60gr.
    pera
    tisana
    La mia fortuna è di poter cucinare uguale per tutta la famiglia soprattutto la sra

  6. #6
    yenne
    Guest
    Ciao anche da parte mia.....il tuo manuale credo possa essere valido per tutte ....io condivido soprattutto il punto s....salute ed è proprio da li che deve arrivare la spinta...tutto il resto che verrà sarà il giusto ricompenso ..


    Luisa....kg.59

  7. #7
    biondina54
    Guest

    Il mio diario A,B,C......... - Diario Alimentare

    Ciao a tutte ,eccomi qui ad aprire il mio diario o meglio l'A,B,C.....di quello che vorrebbe essere il diario. Ho curiosato nei vs. , ho cercato in me le motivazioni più valide e ora dopo un mese e più penso di essere pronta. Entrare nel forum è stata come una speciie di terapia . :) Ecco cosa vorrei e non vorrei: A ( ansia) della pesata, dei pochi chili persi, del centimetro, acqua (faccio fatica a berla e allora ho sparso nella casa le bottigliette da mezzo litro per arrivare alla dose tassativamente bevute a "canna" senza bicchiere .Poco fine ma funziona B ( bilancia) nascosta sotto il cassettone.Se mi voglio pesare faccio ginnastica anche per prenderla C (cibo) piatti anche semplici, ma cucinati bene con un pò di fantasia, soprattutto le verdure lessate e condite con niente....D( dieta quella delle mia dietologa con un occhio per le scelte alla molecolare) (determinazione non deve mancare) (dimagrimento) : se la dieta la faccio con serietà i risultati ci saranno e non importa solo pochi chili , in un anno saranno tantissimi E ( entusiasmo) non deve essere solo nei primi giorni , ma ritrovarlo sempre F ( forum) sostegno, amiche che capiscono perchè conoscono il problema ( un pò come chi ha degli animali in casa ) fiducia ( quella che a volte mi manca) G ( girovita) deve per forza scendere , il più pericoloso, il mio è notevole H( hey, hey,) sveglia a tutte quelle che come me rimandano sempre, iniziano di lunedì e finiscono il martedì. Avanti cosa aspettiamo........I (ironia) impegno (tasto dolente ) L ( lontano) tappe di perdita del peso vicine, realizzabili . Se penso ai 20,30 chili da perdere altro che ansia .....Per me vanno bene anche i primi 4 non so in quanto tempo sarà il metabolismo a lavorare ma io lo aiuterò M (movimento,movimento) Io sono pigra e mi impongo le passeggiate ( massa grassa) quando penso a lei vedo come in un film di fantascienza tipo massa gelatinosa :alienff: che avvolge il tutto N ( nutrizione) non serve solo la dieta , ma devo imparare anche a nutrirmi meglio Non voglio dire che sono a dieta (voglio vivere serenamente le mie uscite anche a cena o dagli amici senza dovermi giustificare per quello che mangio o non mangio . Io adotto la frasedel " ieri non sono stata troppo bene , e oggi non voglio eccedere" O (orgoglio) per dire che anch?io posso farcela P (pantaloni ,i miei preferiti dell'anno scorso) li indosserò dopo la pesata Q ( quantità ) è ver0 che sono a dieta ma a tavola non deve essere un ring di pugilato se a volte la carne pesa un pò di più R ( ridere) fa bene , fa star bene e più belle S( salute) finalmente la MIA MOTIVAZIONE FORTE T ( tempo) usarlo in modo intelligente e dedicarne un pò più a me stessa U ( unione con tutte voi) V (vergogna) non provarla più quando entro nei negozi che non hanno la mia taglia Z (..Zarsi) da tavola subito,ì dopo aver mangiato e lavarsi i denti : se non faccio così spazzolo ancora tutto quello che ho sulla tovaglia Da sabato ho iniziato giusto con l'arrivo della festa della mamma .

  8. #8
    lam
    Guest
    image evvai, non cred ci siamo mai conosciute, comunque sei molto motivata, ti ho visto quà e là, e aspettvo che aprissi u tuo di diario, ben ora che lo hai aperton e che hai deciso di metterti a dieta metticela tutta image image

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  9. #9
    nunzia77
    Guest
    Ciao Biondina hai scritto sempre nel mio diario e in quello degli altri e sono felice che finalmente lo abbia aperto anche tu così potro contraccambiare la gentilezza che hai avuto sempre per tutte noi!!! DEVI CREDERCI QUESTA è LA PRIMA COSA!! Vedrai che ce òla farai ti sento bella carica e motivata!! Un abbraccio

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  10. #10
    Franca55
    Guest
    stamattina passando davanti a un negozioc'era un bel mazzo di peonie in vetrinae mi sei venuta in mente,è un fiore bellissimo,penso di comprarmene un vaso e di piantarlo in campagna a casa mia,ciao cara giovanna,passa una buona giornata, dimenticavo ho perso 500 g,sono sempre 2 k in un mese,sembrano pochi,ma prova a mangiarti2 k di ciccia,sfamerebbero10 persone................... :D :D :D :D

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