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  1. #1
    olandesina08
    Guest
    molto bene! allora sto cercando di orientarmi! il peso l'ho inserito, appena ho tempo metto anche le misure.

    Diario del 31/3/09

    Colazione:
    latte p/s + crostini

    spuntino:
    caffè

    pranzo:
    petto di pollo al forno+ zucchine+ caffè

    spuntino:
    frutta

    cena:
    asparagi+uovo????'

    accidenti :( è possibile mangiare un uovo? magari metto tutto nel forno image

  2. #2
    lam
    Guest
    io la sera l'uovo a volte lo mangio, però lo faccio in padella con un goccino ^_^ d'olio.

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  3. #3
    olandesina08
    Guest

    Diario alimentare di Margherita - Diario Alimentare

    Ecco qui, dopo le info di Nunzia ad aprire il mio diario alimentare.

    Spero questo sia il posto giusto, nel senso che il diario sia all'interno dei saluti.

    Comunque sto seguendo la dieta, ma mi devo mettere nell'ordine di idee che la dieta va seguita con impegno, un giono si e due no non porta da nessuna parte.

    Peso iniziale oggi 31/3/09: 69,7 kg
    altezza : 160 cm
    peso da raggiungere : 60 kg

    ok adesso devo organizzarmi con la barra del peso e concentrarmi sulla dieta.

    Ogno quanto vi pesate???
    Il Dott. Rossi indica ogni 4 giorni, che dite va bene???

    Margherita ^_^

  4. #4
    C&P
    Guest
    Ciao Margherita! Anch'io seguo la dieta molecolare ma ho molti più chili da perdere...
    Ovviamente la costanza è fondamentale nel seguire una dieta!!!
    Io mi peso ogni 4 giorno seguendo lo schema del prof. Rossi però non sempre riesco a prendere le misure di vita e fianchi perchè vado sempre di corsa..

  5. #5
    lam
    Guest
    ciao, volevo chiederti come funziona la reglette, nel senso come faccio a inserirla automaticamente ogni volta che rispondo?

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  6. #6
    C&P
    Guest
    Devi inserirla nel riquadro della firma dal tuo profilo, cliccando su "opzioni" in alto a sinistra accanto al tuo username..

  7. #7
    lam
    Guest
    :angry: che imbranata che sono, non mi esce!!1

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  8. #8
    nunzia77
    Guest
    Ciao a tutte e soprattutto a Margherita visto che siamo nel suo diario!! Mi raccomando determinazione e costanza ok??? Vedrai che i risultati ti caricheranno ancora di più ... a me succede così! Io mi peso e mi misuro ogni lunedì mattina sia perchè sono sempre di corsa al mattino...mi alzo alle 6.00 e sia perchè mi stressa ogni 4 giorni la bilancia! Comunque è una questione soggettiva l'importante è pesarsi!! :D

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  9. #9
    olandesina08
    Guest
    Oh! bene ho avuto paura di perdere tutto! image

    perfetto, allora non mi resta che augurarvi buon pomeriggio!


  10. #10
    olandesina08
    Guest
    Ragà, un consiglio al volo ....
    ho appena ricevuto un invito per una partecipazione ad un'inaugurazione image

    come mi comporto?
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    spero ci sia anche della frutta o dei succhi di frutta!!!!

    voi che fareste???


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