Mini statistiche
Registrato dal giorno
16/03/2011
Ultima attività
10/01/2012 14:52
Inserimenti nel diario
4
Visitatori recenti
Gli ultimi ospiti di questa pagina sono stati: 10
  1.  anna64
  2.  Caty64
  3.  ivana
  4.  miraro
  5.  ornella.g
  6.  Santina
  7.  serenasirena
  8.  tittapatti
  9.  usegowhephorp
  10.  Viola
Questa pagina ha avuto 1,288 visite
Tab Content
Dati personali
Messaggi degli ospiti
Amici
Diari

Dati personali di sandra

Dati personali di sandra
Biografia
15 anni di ristoratrice adesso svolgo un lavoro come adetta in gastronomia in un super mercato ..
Interessi
la corsa
Nome
sandra
Sesso
F
Città
modena
Provincia
MO
Occupazione
Impiegato
Messaggi inseriti
Messaggi inseriti
49
Media dei messaggi giornalieri
0.02
Messaggi ospiti
Messaggi totali
13
Messaggi recenti
04/11/2011
Informazioni generali
Ultima attività
10/01/2012 14:52
Registrato dal giorno
16/03/2011

  1. sandra
    ciao a tutte ragazze ci sono ancora si ricomincia la dieta aggiornatemi rifaro ancora quella di marzo e andata bene i kl presi per aver smesso di fumare non vanno giu e faccio 3 volte a settimana 5kl dicorsa senza fermarmi e 1 giorno vado a giocare a squosc ,,sara' che sto diventando vecchia e devo buttare giu 10kl sono pesi per me ..aiuto ..
  2. stefy61
    ciao sandra, grazie per il tuo messaggio...nn vi abbandonerò...
  3. sandra
    Un grosso saluto a tutte teniamo duro che riusciremo al nostro obbietivo perche' nella vita bisogna essere come i profitarol dolci si ma con le palle ....
  4. sandra
    ah ah che casino che ho fatto con le foto ..
  5. Caty64
    Ciao Sandra, io con l'intestino vado bene, anzi... da quando non mangio i carboidrati la sera non sono gonfia per niente, un problemino che invece alcuni anni fa mi ha fatto tribolare, e facendo delle prove di intolleranza, risultava che i latticini mi davano fastidio...boh??? Però è una cosa molto fastidiosa, io a volte avevo paura di mangiare prima di uscire perchè temevo attacchi improvvisi e a volte mi è successo...in macchina.... mammaaaa fortunatamente ero sola.......sono riuscita a tornare a casa per un pelo....
    Cmq hai fatto bene a chiedere a Rosanna, così magari ti consiglia verdure più adatte...io non ci capisco molto e non so cosa consigliarti...
    Da me oggi c'è un sole che non si vedeva da tempo che bellooooo Ciao Ciao buona giornata
  6. Caty64
    Ciao, la dieta prosegue e neanche tanto male...
    Forse devo seguire meglio la linea del menu settimanale, perchè io mangio si gli alimenti consigliati, ma un pò adeguati alle esigenze della famiglia e di cio che ho in frigo... Cmq pensavo di avere più fame!!! Ci sentiamo per gli aggiornamenti By by
  7. renna
    ciao a tutte io sono più adulta di voi ho 62 di età ma me ne sento molto molto di meno escludendo alcuni acciacchi. Sto sempre a dieta e non dimagrisco mai con questa dieta di marzo forse dico forse ne ho perso due. Ciao e buona dieta
  8. sandra
    per stasera mi sono preparata i calamari ripieni se il ripieno non vi basta potete lo stesso tagliarli apezzetti io cambioavolte il menu non faccio sempre quello mi baso su i miei orari di lavoro ..cosi mi riesce bene tipo il minestrone ne faccio di più poi lo congelo una cosa inmeno da fare che c'è scritto si puo cambiare giorno cerco di organizzarmi i giorni limportante che nella settimana ahi mangiato tutto quello che c'è scritto cia cia ciaooooo
  9. costanza
    ciao sandra, spero che con questo modo si riesca meglio a comunicare, nei vari diari e messaggi nei forum mi perdo....come va la tua dieta?io mi sto trovando benissimo a parte gli attacchi di voglie che cerco di farmi passare con tanta volontà.....
  10. ORCHIDEA
    Ciao sandra grazie per la richiesta di amicizia ti saluto con affetto.
Visualizzazione dei messaggi di 1 10 di 13
Pagina 1 di 2 1 2 ultimoultimo
Pagina 1 di 2 1 2 ultimoultimo
  1. Caty64Caty64 non è in lineaOffline

    Member

    Caty64
  2. costanzacostanza non è in lineaOffline

    Junior Member

    costanza
  3. GiadaGiada non è in lineaOffline

    Member

    Giada
  4. ORCHIDEAORCHIDEA non è in lineaOffline

    Member

    ORCHIDEA
  5. serenellaserenella non è in lineaOffline

    Senior Member

    serenella
  6. wilmawilma non è in lineaOffline

    Junior Member

    wilma
Visualizzazione degli amici di 6 di 6

 Visualizza il diario di sandra

Si ricomincia ...

da sandra in 27/04/2011 a 12:06
:rolleyes ciao ri eccomi qua,lunedi primo di maggio ricomincio la dieta perche ' con le feste ,anche se non si è mangiato molto io e il mio compagno continuiamo ancora il cammino anche se io faccio molto sport bici e finalmente si ricomincia la corsa e ho bisogno di qualche carboidrato in più ma tengo tutto sotto controllo la dieta di marzo mi e servita per imparare a mangiare anche se io so mangiare so quello che si puo e quello che non si deve ,ho costatato che la mia dieta e troppo abbondante

(continua a leggere)

Categorie
Non categorizzato

Dieta di aprile ...

da sandra in 11/04/2011 a 11:47
caro diario oggi sandra e francesco passa al 2 mese di dieta aprile marzo perdita di 5 kg. entrambi in salute un po stressati da mancanza di zuccheri che per, regalo ad essere arrivati a meno 5 domenica abbiamo fatto colazzione con bomboloni alla nutella fantastico mmmmm anche se dopo per smaltirli abbiamo fatto un sacco di km di bici cosa che faccio spesso 4, 5 volte a settimana che alterno alla corsa ci fermeremo per le feste ,e tireremo le somme e valuteremo il tutto per adesso si

(continua a leggere)

Categorie
Non categorizzato

dieta di marzo di sandra e francesco .

da sandra in 03/04/2011 a 09:46
buon giorno e oggi lo è....fine della 3 settimana per me e il mio compagno francesco stiamo bene sto ricominciando a prendere l'attivita fisica bici e corsa l 'altra mattina ho visto uno scoiatolo fantstico stiamo bene mentalmente gli zuccheri si fanno sentire il mio cervello ne ah bisogno e tanto..... avolte faccio fatica a ricordare, gia io ho poca memoria figuriamoci pero' va bene e sono contenta perche' la mia bilancia non voleva mai scende

(continua a leggere)

Categorie
Alimentazione

il diario di sandra

da sandra in 31/03/2011 a 13:56
ciao ho cominciato la dieta con il mio compagno il 14 marzo sono da oggi alla 3 settimana e tutto ok qualche problemino di allergie alimentari agli antiosidanti coloranti ma riesco tenerle a bada, lunica cosa che mi manca tantissimo e la colazione alla mattina io mangio molto ma molto di più alla mattina che tutto il giorno e l'avena ormai mi fa proprio rimettere non riesco piu'a tenerla in bocca cosi bevo solo il latte che per il mio fisico e poco e il resto della colazione non mi piace da mangiare

(continua a leggere)

Categorie
Alimentazione
Entra nella Community
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci
Il diario del viaggio dimagrante di rosanna
Dizionario della salute
Atlante del corpo umano
Accesso rapido