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  1. CRIS69
    Ciao
    Ho visto il tuo diario: anch'io sono al tuo stesso punto della dieta (anche se ho molti più Kg da perdere e ne ho persi meno: solo 2).
    Ho avuto difficoltà anch'io a inserire la frutta perchè ero già sazia con quello che mangiavo.
    Ho provato a fare in questo modo: ridurre la porzione di proteine e mangiare solo 1/2 frutto al posto di uno intero; per le verdure cerco sempre di mangiarne in quantità (anche perchè aiutano il mio intestino pigro).
    Prova a mangiare dei frutti che ti aiutano: kiwi, prugna, pera.
    Penso si tratti solo di riabituarsi lentamente a tutti i cibi.
    In bocca la lupo per la dieta!

    P.S.: un dubbio: come si fa ad inserire un commemto ai diari? Scusami ma sono ancora molto imbranata...

    Ciao Cris
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finalmente - 4 etti!

da virgi87 in 29/09/2011 a 10:37
Oggi, dopo tanti sacrifici e momenti di dubbi, sono a 50.1!il mio minimo toccato in questa dieta (alla fine della 2° settimana) è stato 50, quindi non sto perdendo ulteriormente peso, semmai sto tornando al punto da cui perdere altri chili, ma almeno sono scesa!peccato che proprio domani partirò e il weekend che mi aspetta è davvero enogastronomico...cercherò il più possibile di limitare i danni ma a casa di amici chiedere cereali senza zucchero al mattino e pane azzimo non è il massimo! :-) farò

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peso sempre fermo...continuo?

da virgi87 in 28/09/2011 a 09:56
Ancora 50.5...forse dovrei ritenermi fortunata perché non sono aumentata da ieri!ieri a pranzo ho sostituito il pane con 150g di patate, così come mi ha detto Rosanna, e a cena con 30g di sfoglietta di pane azzimo (che preferisco perché mi dà meno problemi di digestione essendo senza lievito).ho camminato a passo sostenuto per 30 minuti e oggi mi riallenerò di nuovo con il mio personal trainer.
però sono molto giù di morale...non scendo più...anzi salgo...non ho più stimoli per continuare...

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...ovviamente 2 etti in più... :-(

da virgi87 in 27/09/2011 a 10:28
...oggi mi sono pesata dopo il primo giorno di reintroduzione dei carboidrati (30g di corn flakes senza zuccheri di Misura al mattino, 2 fette di pane integrale Pan Bauletto Mulino Bianco a pranzo e cena) e sto a +2etti rispetto a ieri...tra l'altro ieri sono stata anche un'ora in palestra con il mio personal trainer e vi assicuro che ho sudato!bah...sono sempre più scoraggiata da questa dieta...forse su di me non fa gli effetti che fa su tutte voi...forse ho un fisico troppo minuto e le calorie

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Inizio 5° settimana

da virgi87 in 26/09/2011 a 09:46
Care ragazze, come promesso rieccomi qui! Dopo il weekend di abbuffata ho passata la settimana scorsa a rimettermi in riga e stamattina peso meno (50.3) di quando ho iniziato gli sgarri (era 50.4), nonostante siano comunque 3 etti in più rispetto al mio minimo toccato in questa dieta (50). La frutta, come sapete, mi aveva portato circa mezzo chilo in più, oggi quindi è stato piacevole vedere 50.3! Questa settimana, però, ricomincio con il pane e le patate (questa mattina 30g di cornflakes senza

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sgarro...

da virgi87 in 16/09/2011 a 18:24
ieri, dopo essermi demoralizzata abbastanza, ho mangiato latte e biscotti! :-) ne avevo così voglia...pensavo di aver compromesso molto il peso, invece stamattina solo 3 etti in più su un peso che comunque da quando ho inserito la frutta continua a salire...oggi e domani niente sgarri, ma domenica si prevede un intero pranzo!purtroppo quando ho iniziato questa dieta non pensavo che per 2 mesi non ci potesse essere nessun cedimento, altrimenti non l'avrei fatta perché già sapevo dei miei futuri weekend

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