ciao a tutte sono nuova

  1. LaGio
    LaGio
    sono alla quarta settimana del mio primo viaggio
    Sono molto soddisfatta e sto procedendo alla grande.

    C'è qualcuna di voi che ha già fatto più di un viaggio?
    Ripeterlo è altrettanto semplice?
  2. rosidemma
    rosidemma
    lil primo viaggio è stao quello più soddisfacente ; i successivi un pò meno......almeno per me! ciaooo
  3. Ciccina32
    Ciccina32
    Buongiorno e buon inizio settimana dietanaute!!!!!!!!
    Oggi io inizio la sesta settimana e posso dire che ad oggi ho perso 7 kili.Felicitààààààààà!!!!!!!!!!!Si mangia bene,mi soddisfo.Unica eccezione che faccio i carboidrati che limito ad una ,massimo 2 volte a settimana,altrimenti addio risultati.I carboidrati sono proprio la mia rovina!!!!!!Comunque posso considerarmi fortunata.Quando finirò questo primo ciclo di viaggio ricomincerò,anche perchè avvicinandosi le feste natalizie mi sembra doveroso mettersi un pò a regime.Buona giornata!!!!!!!!!!
  4. gina
    gina
    ho un dubbio, quando nel libro ad esempio nella quarta settimana a pranzo: verdura cruda,petto di pollo, verdura cotta, formaggio, frutto.... si intende che si possono mangiare tutte queste cose o bisiogna scegliere
  5. salvy
    salvy
    ciao gina
    continua cosi......verdura cruda, cotta, pollo, formaggio e frutta
    ma stai attentai formaggi devono essere con materia grassa inferiore al 20%
    e non devono superare i 100g.
    esempio: caciottina fresca,fiocchi di latte, mozzarella vaccina,stracchino, primo sale.
    ok..? se hai bisogno chiedi nella community ci sono persone splendide pronte ad aiutarti.

    salvy
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