Il diario di Rosanna Lambertucci

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7° settimana - arriva la pasta: ultima settimana di dieta!

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Buongiorno mie care amiche,

come avete trascorso il weekend?
Ci siamo: siamo quasi alla fine del nostro percorso. Con questa settimana viene reintrodotta la pasta, di cui abbiamo dovuto fare a meno per 6 settimane.
Non so come è andata a voi, ma io devo confessare che in questo mio nuovo viaggio dimagrante non ne ho sentito molto la mancanza.

Domani, comunque, mi concederò una buona porzione di pasta con alici e pomodorini, una ricetta che adoro.
Anche se si tratta di un pesce abbastanza economico perchè presente in grandi quantità nei nostri mari, le alici sono una vera e propria risorsa benefica. Contengono una dose interessante di acidi grassi insaturi, importanti per la salute del cuore e delle arterie; sono ricche di proteine, tanto che quelle presenti nelle alici hanno un valore analogo a quello della carne, e di calcio.
Ricordate che, come tutti i pesci azzurri, sono facilmente deperibili e vanno consumati entro 12-24 ore dalla pesca. Possono essere conservate nel reparto più alto del frigo in contenitori di vetro ben chiusi.

Domani vi posto la mia ricetta!

E a voi, come sta andando?
Un abbraccio e buona settimana!

Rosanna

Commenti

  1. Monique -
    L'avatar di Monique
    ciao carissima, aspetto il tuo post in ansia così anch'io domani mi mangerò la pasta tanto sospirata!!!! devo dire che è andata abbastanza bene, sono partita da kg. 62.2 stamani il peso era kg 59.2. peccato che la scorsa settimana con l'introduzione del carboidrato ho immediatamente ripreso un kilo!! eppure sono stata attenta...comunque va bene così, speriamo di perdere un altro pochino.... un abbraccio!!
  2. aki -
    L'avatar di aki
    Rosanna carissima grazie!
    Ho iniziato con te questo viaggio ed ho perso 5 kg e mezzo, un risultato fantastico per me che sono alta solo 1,60 m. ed ho 46 anni. Spero di mantenere nel tempo questo risultato e di saper continuare ad alimentarmi come ho imparato grazie a te ed al prof. Rossi. Grazie anche per la puntualità delle tue risposte. Ti ho sempre ammirata ma ora ti considero anche un pò una mia amica. Terrò aggiornato il mio diario e proseguo questo viaggio con entusiasmo.
    Un caro saluto
    Aki
  3. angela1955 -
    L'avatar di angela1955
    Carissima Rosanna oggi mi sono pesata ma avendo riindrodotto il pane, ho messo 4 etti eppure non ho sgarrato, non sò come mai hai qualche consiglio da darmi, ho ancora tanti kili da perdere, sono alla 6 sett fino adesso ho perso 3100 grammi, aspetto una tua risposta con ansia un caro saluto angela
  4. Marianna75 -
    L'avatar di Marianna75
    Ciao Rosanna,anche io ho perso i miei 5kg come le mie amiche,tutti mi fanno i complimenti per la mia forza d'animo nell'afrontare la dieta,sono molto soddisfatta quando mi dicono che sono dimagrita,ma purtroppo non ho finito la prossima settimana ritornerò indietro con la dieta della prima settimana devo ancora perdere 5kg,spero tanto di farcela,comunque vi farò sapere tenendo aggiornato il mio diario,un'abbraccio grande e grazie di tutto!!!!!!
  5. Debora -
    L'avatar di Debora
    Ciao Rosanna,
    cosa posso mangiare invece delle uova???
    Grazie mille
  6. Stefaniac -
    L'avatar di Stefaniac
    io ho appena finito la 1 settimana....ho perso 2,8 kg...
  7. badessina -
    L'avatar di badessina
    cosa significa: posto la ricetta ? dove si può vedere?
    sulla rivista è scritto che si possono consultere le tabelle della dieta su questo sito, ma non le ho trovate, dove devo cercarle?
  8. Celeste -
    L'avatar di Celeste
    Cara Rosanna, sono alla fine della sesta settimana, lunedì reintroduco la pasta, devo dire che non ne sente affatto il bisogno, non mi manca.
    Devo perdere ancora una decina di chili, ma vorrei adottare questa ultima settimana (7° setttimana) come stile di vita, aumentando magari l'attività fisica, attendo un consiglio da lei, cosa ne dice?
  9. Stefaniac -
    L'avatar di Stefaniac
    quanti grammi di pasta devo mangiare?
  10. Stefaniac -
    L'avatar di Stefaniac
    dimenticavo, dove posso trovare i post delle ricette?
    grazie mille. ciao a tutti
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Il diario del viaggio dimagrante di rosanna
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