Il diario di Rosanna Lambertucci

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5° settimana - ho raggiunto il mio obiettivo!!!

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Buongiorno mie care amiche!

Oggi sono euforica perchè nel weekend mi sono accorta di aver raggiunto la meta: sono a meno 3 chili, proprio l'obiettivo che mi ero prefissata all'inizio della dieta.

Oggi ho cominciato la 5° settimana e sicuramente continuerò ancora a dimagrire un pochino, ma avrò tutto il tempo per arrivare al peso forma. Con questa settimana si reinserisce il pane, che può essere mangiato 3 volte al giorno. Vi ricordo che la quantità è di 2 fettine per pasto, che corrispondono a circa 60 grammi. Cercate di prediligere quello integrale. Come ho detto in molti miei post, la reintroduzione degli alimenti deve essere progressiva e non posso allungare, nè accorciare le settimane.

Al termine della dieta, comunque, il mantenimento sarà indispensabile per fissare il peso. Se seguito come riportato nelle tabelle, mi consentirà di "vivere di rendita" almeno per 8-9 mesi.
Ovviamente, cercherò di attenermi il più possibile senza esagerare con gli stravizi.

E a voi, come va? Avete iniziato bene la nuova settimana?

Un abbraccio, a domani!

Rosanna

Aggiornamento da 06/10/2011 a 11:24 di 17

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Commenti

  1. ornella.g -
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    ciao rosanna , oggi io inizio la sesta settimana , fino adesso ho perso 3 kg ne vorrei perdere ancora , ma è da una settimana che l'ago della bilancia non si muove non so che fare , vorrei rinunciare al pane , ma non so se faccio bene ... che faccio? rinuncio ? ciao un abbraccio
  2. Angel 73 -
    L'avatar di Angel 73
    Ciao Rosanna, credo che sia importante rendersi conto che non si possono bruciare le tappe ed avere tutto e subito senza correre seri rischi. Chi vuole fare una dieta seria deve essere cosciente che ci vogliono pazienza, costanza ed intelligenza. Baci
  3. LaGio -
    L'avatar di LaGio
    Mi sto accorgendo che il modo di mangiare sta cambiando. Prima, quasi, non sapevo nemmeno dell'esistenza di frutta e verdura. Ora ne sento la necissità
    Oggi ho iniziato la 5 settimana, ti diro' ho mangiato le due fette di pane, ma a differenza di prima, che ne andavo matta, diciamo che le ho mangiate, più per dovere che per piace, e questo mi rende molto contenta!
  4. Marianna75 -
    L'avatar di Marianna75
    Ciao Rosanna,in 3 settimane ho perso 4kg,stamattina ho visto che nella 4 settimana ho ripreso 500grammi,ma non mi preoccupo perchè oggi dovrebbe arrivare il ciclo e so che quando e così si aumenta di peso,quindi mi peserò alla fine della settimana così vedro quando il mio peso sia veramente,incrocio de dita e speriamo bene!!!!
  5. stefanialer -
    L'avatar di stefanialer
    Cara Rosanna, io sono alla 5 settimana da oggi...il viaggio prosegue alla grande!!!ieri mattina ho avuto il mio appuntamento con la bilancia che mi ha regalato 5kg in meno in 4 settimane...sono contentissima dovrei perderne tanti altri ma per adesso va bene così....continuo con motivazione!!!grazie di tutto.....
  6. angela1955 -
    L'avatar di angela1955
    Cara Rosanna io oggi ho iniziato la 4 sett , oggi mi sono pesata ho perso solo 3 etti la scorsa sett invece ho perso 2 etti, in totale ho perso 2,500 gr sono un pò delusa ma continuo. Cara Rosanna ti avevo chiesto qualche consiglio io soffro di osteoporosi ho 56 anni è già più di 10 anni che ho questo problema grazie a una menopausa forzata se puoi mi dai qualche consiglio ti ringrazio.Sono contenta che tu hai perso 3 kili è hai ragiunto la tua meta spero al più presto di ragiungerla anch'io anche se ancora mi mancano 10 kili ma la buona volontà non mi manca ,ti ringrazio per come ci stai vicina un abbraccio ciaoooo
  7. Monique -
    L'avatar di Monique
    ho inziato la 5a settimana, ieri ero a - 4Kg ed ero felicissima!! stamani ho ripreso 600 gr di botto!!!! e perchèèè?????? bastano 2 fettine di pane e di fette biscottate per riprendere peso? nooooo verooooo???
    Rosanna, tranquillizzami per favore....
    un abbraccio
  8. veronica80 -
    L'avatar di veronica80
    Ciao Rosanna, anche io sono molto soddisfatta dei miei risultati: - 4 Kg...e nei punti giusti! Ho bisogno però di un chiarimento: Nella tua rivista si indica lo yogurt come spuntino, mentre il nel viaggio dimagrante su internet vengono invertiti frutta e yogurt e come spuntino viene indicato un frutto...quale devo seguire???
    Grazie e un abbraccio affettuoso
  9. cettina -
    L'avatar di cettina
    Ciao Rosanna, vorrei sapere se al posto della carne e del pesce si può mangiare il tofu, grazie. baci
  10. tanoby -
    L'avatar di tanoby
    anch'io 3 kg come te...
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