Il diario di Rosanna Lambertucci

Scrivi il tuo diario

4° settimana - latte sì o latte no?

Valuta questo inserimento
Buon pomeriggio care amiche,

chi ha iniziato oggi la 4° settimana di viaggio?
Nella cena di questa sera reintrodurrò i formaggi magri. In realtà, come successo per il mio primo viaggio dimagrante, non ho mai abbandonato del tutto i latticini. Lo yogurt, infatti, è stato sempre presente sin dal primo giorno di dieta.

Come ho già avuto modo di spiegare a qualcuno di voi, da questa settimana sarà possibile bere un bicchiere di latte scremato a colazione. Devo essere sincera: è una scelta che ho inserito nei menù giornalieri perchè siete state in tante a scrivermi chiedendo del latte. Nel corso della mia carriera professionale come giornalista, ho avuto modo di intervistare moltissimi medici e tutti sono stati concordi nel dirmi che in realtà gli adulti non hanno bisogno del latte.

Per quanto riguarda la colazione, quindi, se vorrete, potrete bere una tazza di latte scremato (in aggiunta agli altri alimenti consigliati) oppure potrete sostituirlo con del prosciutto crudo magro e molto dolce, prosciutto cotto, tacchino o bresaola.

Domani mattina ho l'appuntamento con la bilancia. Speriamo bene!!

Un abbraccio a tutte,

Rosanna

Commenti

  1. Monique -
    L'avatar di Monique
    Buonasera Rosanna, volevo manifestarti la mia felicità perchè erano anni che non vedevo scendere la bilancia così....complimenti, sei bravissima!!! ho iniziato a kg. 62.2 e adesso, 4a settimana, la pesata di stamani era a kg. 58.9!!!! sono felicissima!!! grazie!! mi dai qualche indicazione in più sul formaggio? 100 gr al giorno (un giorno di e uno no) ho capito bene? Mozzarella, stracchino, primo sale....caciottine quali? bel Paese? grazie mille. non vorrei sbagliare proprio adesso.... un abbraccio!!!
  2. Celeste -
    L'avatar di Celeste
    Cara Rosanna questa per me è la terza settimana, ho qualche problema con lo yogurt, posso sostituirlo con un'altra cosa,?

    Grazie
  3. aki -
    L'avatar di aki
    Buonasera Rosanna,
    io ho iniziato il viaggio insieme a te, tranne un blocco del peso ieri va tutto benissimo. Oggi ho ricominciato a "scendere", del resto non ho MAI sgarrato!
    Mi fai felice dicendo che posso evitare il latte che non amo proprio, x non dire del cappuccino che mi lascia la bocca come se avessi bevuto che sò latte e vino!
    Grazie di cuore per tutto
    Aki
    P.S. sono a - 4 kg! fantastico!
  4. LaGio -
    L'avatar di LaGio
    Buonasera Rosanna,
    anche io ho iniziato la quarta settimana!
    Come un po' tutte, settimana scorsa, pur non sgarrando, non ho perso molto, ma in compenso questa mattina la bilancia mi ha regalato 1/2 chilo in meno, quindi sono a quota -4

    Io ho solo un grandissimo pensiero, domenica sono invitata a pranzo per il compleanno della mia amica, ha prenotato in una trattoria, con cucina casereccia e sicuramente non potro' scegliere quello che voglio.
    Spero che questo sgarro non vada ad incidere tantissimo sulla perdita del peso.
    Sono veramente soddisfatta di questa dieta, è la prima che riesco a seguire!
  5. Marianna75 -
    L'avatar di Marianna75
    Ciao Rosanna,anche io sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti,ma io già sapevo che la tua dieta mi avrebbe dato dei risultati visto che avevo già seguito il tuo viaggio dimagrande,ma anche io come Monique vorrei sapere se il formaggio BEL PAESE si può mangiare visto che mi anno detto che a pochi grassi,spero tu possa aiutarci dandocci qualche chiarimento,Grazie per l'incoraggiamento che ci dai ogni giorno!!!!
  6. giuliamac -
    L'avatar di giuliamac
    3 settimana, inserimento frutta... intestino sbloccato... anke troppo direi! per esperienza so che ritroverà i suoi equilibri.
    volevo dire che se capita che x qualke giorno l'ago della bilancia sale potrebbe essere nei giorni che precedono il ciclo, anke di 2 Kg... è normale, tornerà a scendere dopo il 3 giorno, inutile mollare la dieta.
    al massimo 2 quadretti di cioccolata fondente la sera possono aiutare, e il magnesio. io consiglio aximagnesio della Pegaso, ma non si trova ovunque. è in compresse così non se ne sente il sapore.
    forza a tutte (io sono a quota -3,700 KG!!!)
  7. Rosalinda71 -
    L'avatar di Rosalinda71
    Care amiche! Con l'inizio della quarta settimana il mio peso ha ripreso la sua discesa! Sono a meno 3kg!. Grazie a Rosanna x i suoi consigli, e a voi tutte.
  8. adi63 -
    L'avatar di adi63
    Care amiche di viaggio ho iniziato che pesavo 63 kg ora alla quarta settimana peso 57 kg e mi sento benissimo,grazie Rosanna.
  9. Lenuzza90 -
    L'avatar di Lenuzza90
    Buonasera Rosanna....io sono nella 2 settimana,mi trovo benissimo pero a volte ho la pancia gonfia...e normale o sbaglio qualcosa?.....
  10. giuliamac -
    L'avatar di giuliamac
    Quote Originariamente inviata da Lenuzza90
    Buonasera Rosanna....io sono nella 2 settimana,mi trovo benissimo pero a volte ho la pancia gonfia...e normale o sbaglio qualcosa?.....
    Se stai prendendo integratori, ci sono alcune marche di magnesio che provocano gonfiore addominale, disordini gastro intestinali o nausea. prova a cambiare marca o a sospenderlo.
    se non stai assumendo integratori ti consiglio una tisana di camomilla e finocchio la sera dopo cena. forza!
  11. fabiola62 -
    L'avatar di fabiola62
    buona sera
    io sono alla 4° settimana del viaggio , sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti anche se la scorsa settimana non c'e stato verso di muovere l'ago della bilancia era fisso su 68 kg.all'inizio del viaggio pesavo 74,4 kg. Posso rinunciare al latte la mattina ? devo inserire degli altri latticini durante la giornata ?
Entra nella Community
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci
Il diario del viaggio dimagrante di rosanna
Dizionario della salute
Atlante del corpo umano
Accesso rapido