Aggiornamenti recenti

  1. un mese a dieta con Rosanna

    E' passato un mese e, non mi sembra vero, mi sento benissimo. Pensavo che avrei sofferto molto di più la fame. Con l'introduzione di un pò di latticini va tutto molto meglio. Sono a meno 4 chili ma penso che perdere l'ultimo chilo sarà molto più duro.
    La mia circonferenza vita è diminuita di cinque centimetri.
    Spero che in queste 2 ultime settimane potrò raggiungere il mio obiettivo.
    un caro saluto e un abbraccio a tutte.
  2. 8° Settimana.

    Il "Viaggio è di lunga durata, 1 Km al giorno.
    Per tenere a lungo è fondamentale non morire di fame, e potersi concedere qualche piccolo piacere ( Sosta all'area di servizio) rappresenta il riposo per poi riprendere la strada maestra. Il mio Viaggio continua lentamente, perdendo progressivamente massa grassa non massa magra, e ottenendo dei risultati; che siano durevoli nel tempo. Il mio obiettivo principale non è dimagrire a ogni costo, ma il raggiungimento di un peso ragionevole. ...
  3. viaggio dimagrande

    ciao amiche di viaggio ,il mio viaggio di 8 settimani e finito , oggi ho iniziato quello di mantenimento ,stamattina ho controllato il peso ma preferisco non prenderlo in cosiderazione visto che sabato sono stata a cena fuori casa ,ed e prossimo anche il ciclo e mi sento un pò gonfia ,cosi il peso mi risulta tutto sballato preferisco aspettare.e ricontrollarlo tra una decina di giorni.
  4. 7° Settimana di Viaggio Dimagrante.

    Il mio viaggio continua per la strada giusta, a senso unico ( senza ritorno) Seguo il programma alimentare, un'ora di ginnastica dolce 3-4 volte alla settimana.
    Non c'è soluzione magica! Il controllo del peso richiede una costante e duratura modificazione dello stile di vita... Bisogna tenere duro, non mollare!!! Ciao, Buon Viaggio a tutte!
  5. 8 settimana

    ciao a tutte amiche, sono due settima che non scrivo ,perchè la settimana scorsa mi sono un pò demoralizzata il lunedi mi ero pesata ed avevo preso 2 k da 69,a 71 ci sono rimasta un pò male ,ho continuato la 7 sett. e stamattina ho ricontrollato il peso e per fortuna sono ritornata sui 69 k penso che per il momento questo sarà il mio peso definitivo ,vediamo solo se con il mantenimento si può perdere qualche altra cosa,ciao a tutte e buon viaggio dimagrante.
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