Il diario di sandra

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   Impostazioni Diario

  1. Si ricomincia ...

    :rolleyes ciao ri eccomi qua,lunedi primo di maggio ricomincio la dieta perche ' con le feste ,anche se non si è mangiato molto io e il mio compagno continuiamo ancora il cammino anche se io faccio molto sport bici e finalmente si ricomincia la corsa e ho bisogno di qualche carboidrato in più ma tengo tutto sotto controllo la dieta di marzo mi e servita per imparare a mangiare anche se io so mangiare so quello che si puo e quello che non si deve ,ho costatato che la mia dieta e troppo abbondante ...
  2. Dieta di aprile ...

    caro diario oggi sandra e francesco passa al 2 mese di dieta aprile marzo perdita di 5 kg. entrambi in salute un po stressati da mancanza di zuccheri che per, regalo ad essere arrivati a meno 5 domenica abbiamo fatto colazzione con bomboloni alla nutella fantastico mmmmm anche se dopo per smaltirli abbiamo fatto un sacco di km di bici cosa che faccio spesso 4, 5 volte a settimana che alterno alla corsa ci fermeremo per le feste ,e tireremo le somme e valuteremo il tutto per adesso si ...
  3. dieta di marzo di sandra e francesco .

    buon giorno e oggi lo è....fine della 3 settimana per me e il mio compagno francesco stiamo bene sto ricominciando a prendere l'attivita fisica bici e corsa l 'altra mattina ho visto uno scoiatolo fantstico stiamo bene mentalmente gli zuccheri si fanno sentire il mio cervello ne ah bisogno e tanto..... avolte faccio fatica a ricordare, gia io ho poca memoria figuriamoci pero' va bene e sono contenta perche' la mia bilancia non voleva mai scende ...
  4. il diario di sandra

    ciao ho cominciato la dieta con il mio compagno il 14 marzo sono da oggi alla 3 settimana e tutto ok qualche problemino di allergie alimentari agli antiosidanti coloranti ma riesco tenerle a bada, lunica cosa che mi manca tantissimo e la colazione alla mattina io mangio molto ma molto di più alla mattina che tutto il giorno e l'avena ormai mi fa proprio rimettere non riesco piu'a tenerla in bocca cosi bevo solo il latte che per il mio fisico e poco e il resto della colazione non mi piace da mangiare ...
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