I VIDEO DI ROSANNA
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci Oroscopo della settimana

Come preparare l’infuso che mette ko ansia e stress

Un rimedio naturale che ti aiuta a combattere nervosismo e tensioni e a recuperare calma e serenità. Con il vantaggio di concederti una pausa, un momento rilassante, tutto per te…

Come preparare l’infuso che mette ko ansia e stress

Inquietudini e stress si possono combattere anche attraverso le erbe, fondamentali per regolare l’umore. A consigliare il rimedio naturale, è il professor Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza dell’Alimentazione e Medicina Preventiva, “Bere una tisana più volte nella giornata è un gesto rilassante e protettivo, capace di aiutare a contenere ansie e tensioni nervose”, spiega lo specialista a conferma che, talvolta, semplici gesti possono aiutare a controllare le tensioni e i momenti ansiosi della vita giornaliera. Lo stesso atto necessario alla preparazione dell’infuso, attuerebbe una gestualità estremamente distensiva per la psiche.

 

Come si prepara un infuso?

Il procedimento, semplicissimo, consiste nel versare dell’acqua precedentemente bollita sopra erbe, fiori o foglie, fresche o essiccate, sminuzzate o ridotte in polvere, per praticità acquistabili in erboristeria. Dopo averle lasciate in infusione per alcuni minuti, bisogna filtrarle e, volendo, dolcificarle con un cucchiaino di miele. Già solo questa preparazione è capace di creare un piacevole senso di distacco dalle emozioni negative della giornata, distanza che si completerà del tutto al momento dell’assunzione della bevanda, quando anche l’organismo beneficerà dei preziosi principi attivi contenuti nelle erbe. In condizioni di particolari stati emotivi, è consigliato consumare l’infuso in tre momenti della giornata: mattino, pomeriggio e sera, con un ciclo di tre settimane.

 

Infuso contro ansia e stress

 

Ingredienti:

  • 20 g di fiori di Biancospino
  • 20 g di fiori di Arancio
  • 20 g di fiori di Tiglio

 

Procedimento:

1. In una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per 5 minuti un cucchiaio della miscela delle erbe.

2. Filtrate e dolcificate con miele.

di Monica Bratta

Vota questo articolo

Il voto dei lettori (3/5)

Commenti  Visualizza commenti     Stampa  Stampa articolo
Lascia un commento
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE...
Il miele: cibo degli dei
Il miele: cibo degli dei

Conosciuto da secoli per i suoi effetti benefici, è da considerare non..

Le erbe che migliorano la tua silhouette
Le erbe che migliorano la tua silhouette

Per eliminare il gonfiore addominale tisane e oli essenziali

Le erbe aromatiche per conciliare sapore e salute
Le erbe aromatiche per conciliare sapore e salute

Timo, aneto, rosmarino: piante profumate che sanno rendere unici anche i..

Per le neomamme ecco le erbe che stimolano la produzione di latte
Per le neomamme ecco le erbe che stimolano la produzione di latte

Anice verde, cardo e galega con cui preparare insalate, infusi e tisane

Mal d’amore? Curalo con i fiori di Bach
Mal d’amore? Curalo con i fiori di Bach

Agiscono come un balsamo sulle ferite e ti restituiscono il coraggio, la..

Sei vittima dello stress?
Test - Sei vittima dello stress?

Ritmi di vita sempre più frenetici mettono a dura prova il nostro..

Shopping: gioia o tormento?
Test - Shopping: gioia o tormento?

L’unico rimedio alla tristezza e alla noia è perderti nei camerini,..

In vacanza riesci a staccare dal lavoro?
Test - In vacanza riesci a staccare dal lavoro?

Scopri con il nostro divertente test, se riesci a fare spazio dentro di..

Lavoro e famiglia. Riesci a conciliarli?
Test - Lavoro e famiglia. Riesci a conciliarli?

Scopri se sei capace di armonizzare la vita lavorativa con gli aspetti..

Sei vittima dell'ansia da prestazione?
Test - Sei vittima dell'ansia da prestazione?

Sempre le migliori in ufficio, in famiglia e sotto le lenzuola. Questa..