I VIDEO DI ROSANNA
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci Oroscopo della settimana

Scegli la sauna giusta per te

Ce ne sono di tutti i tipi: ecco una breve guida per orientarsi nel variegato avvolgente mondo delle saune

No pagePagina successiva
Scegli la sauna giusta per te

 

La stagione fredda è senz’altro il momento più adatto alla sauna: un bagno di calore salutare che permette di eliminare tossine e impurità favorendo il benessere di corpo e mente. Il trattamento, tra i più antichi e conosciuti, regala molti benefici: diminuisce l’ansia, decontrae i muscoli, disintossica il corpo, ha effetti positivi sulla circolazione sanguigna e agisce sulla respirazione tenendo a bada sinusiti, raffreddori e influenza.
Il mondo della sauna è decisamente vario: ne esistono di tanti tipi, ognuno con caratteristiche proprie e diverse peculiarità. Insieme andiamo a vedere come orientarci per scegliere la sauna che meglio si adatta alle nostre esigenze e quali sono gli eventuali rischi nei quali si può incorrere praticandola.

 

Bagno Turco
Garantisce benessere e favorisce la socializzazione
È un bagno di vapore acqueo (creato ad una temperatura di 100°C circa) che favorisce la traspirazione ed elimina le impurità dalla pelle. Ottimo regolatore della pressione e valido strumento di prevenzione per i disturbi delle vie respiratorie, il bagno turco non è solo un luogo di benessere, ma anche un posto nel quale è possibile socializzare, un esempio su tutti è quello dell’Hamam arabo.

 

Sauna Finlandese
Garantisce benessere e favorisce la socializzazione
È la sauna più tradizionale, in questo caso la temperatura arriva agli 80-100°C. Il vapore si ottiene versando acqua calda su pietre vulcaniche riscaldate che incamerano il calore e lo distribuiscono nell’ambiente circostante. La sauna finlandese ha molti benefici: disintossica in profondità rendendo la pelle luminosa ed elastica; migliora la circolazione sanguigna e linfatica contrastando gli inestetismi della cellulite; rilassa e concilia il sonno, soprattutto favorendo il rilascio di endorfine.

 

Sauna con le erbe
Abbina i benefici del vapore a quelli dell’aromaterapia
È un trattamento che prevede temperature non superiori ai 50° e sfrutta i benefici dell’aromaterapia: un sistema naturale che utilizza gli oli essenziali, conosciuti per la capacità di stimolare sensazioni energizzanti o calmanti, in grado di rigenerare l’organismo.
Praticando questo tipo di sauna i muscoli, tonificati dal calore si distendono, il corpo si rilassa e la mente si abbandona grazie ai profumi e agli effluvi sprigionati dalle erbe.

 

Sauna a Raggi Infrarossi
Radiazioni benefiche a effetto terapeutico
Si tratta di un tipo di sauna molto innovativo, in cui il calore non viene generato dal vapore acqueo ma da onde elettromagnetiche che vengono direttamente assorbite dalla pelle, giungendo ad una profondità di 4-5 cm. Particolarmente indicata in patologie quali sciatica, artrosi e reumatismi, la sauna ad infrarossi ha effetti benefici generali poiché aiuta a scaricare le tensioni aumentando l’equilibrio psicofisico.

PARLIAMO DI: sauna, benessere

Vota questo articolo

Il voto dei lettori (4/5)

Commenti  Visualizza commenti     Stampa  Stampa articolo
Lascia un commento
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE...
A Miss Italia arriva una nuova fascia: Miss Benessere
A Miss Italia arriva una nuova fascia: Miss Benessere

Da quest’anno il concorso lancia un messaggio chiaro: per essere belle..

I centri benessere in città
I centri benessere in città

Oasi urbane dove staccare la spina per qualche ora e rilassarsi tra..

Tibetan sound massage: rintocchi di benessere
Tibetan sound massage: rintocchi di benessere

Un trattamento speciale che utilizza manualità, oli essenziali e il..

Dagli alimenti un supplemento di benessere
Dagli alimenti un supplemento di benessere

Per assumere vitamine, minerali e fitonutrienti non è necessario..

Mymassage e breakmassage, due tecniche per ritrovare il benessere
Mymassage e breakmassage, due tecniche per ritrovare il benessere

Come rigenerarsi con manualità mutuate dalla medicina orientale e dalle..