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Ayurveda, la “scienza della vita” per curare corpo e mente

Secondo l’antica medicina indiana occorre prevenire l’accumulo di tossine nell’organismo per ristabilire e mantenere il benessere

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Ayurveda, la “scienza della vita” per curare corpo e mente

Questa antica medicina tradizionale indiana, l’Ayurveda - che in sanscrito significa scienza della vita - ha quattro obiettivi fondamentali: prevenire le malattie, curarle, mantenere la salute, favorire la longevità. Per realizzare questi scopi l’Ayurveda indica una chiave: eliminare le tossine e limitare la loro futura formazione. A questo proposito suggerisce tecniche semplici che puoi praticare tutti i giorni: erbe da prendere o gesti da compiere, fra cui automassaggi e meditazione. Oltre al fai da te quotidiano, sono fondamentali gli appuntamenti con il medico nel corso dei quali si ricorre al detox vero e proprio, con le cinque misure terapeutiche del panchakarma, un programma di purificazione basato sull’utilizzo di oli medicinali, impiegati sia internamente che esternamente, bagni di vapore e lavaggi nasali, processi purgativi con erbe e decotti.

Importante la diagnosi

A differenza della medicina occidentale, la scienza indiana è fondata su una profonda e intensa relazione tra il paziente e il medico, che si prende cura del proprio assistito anche nei periodi di benessere. Mente e corpo, secondo questa medicina, sono un tutt’uno e le prescrizioni vengono stabilite sulla base del tipo costituzionale, che comprende tre categorie: Vata, fisico asciutto, esile, personalità ansiosa; Pitta, di media corporatura, muscoloso, carattere equilibrato; Kapha, tendenzialmente in sovrappeso, di umore stabile e tranquillo. 

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