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Contro il sovrappeso: psicoterapia e omeopatia

Una terapia strategica per stare in forma: gli strumenti dello psicoterapeuta per liberare la mente dall’ossessione delle grandi abbuffate. Con in più l’aiuto delle erbe efficaci per depurare l’organismo.

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Contro il sovrappeso: psicoterapia e omeopatia

Un saggio indiano dice: "La ricerca della felicità è il primo ostacolo per il raggiungimento della stessa". Il consiglio è di farne tesoro, adattandolo alla vita vissuta nella sua quotidianità, come avverte il dott. Gabriele Guerini, medico psicoterapeuta e responsabile del centro RIZA di Medicina Naturale: “Applicando il detto al problema del sovrappeso possiamo dire esattamente la stessa cosa: la ricerca del peso perfetto è il primo ostacolo per il raggiungimento dello stesso. È, infatti, una questione di atteggiamento mentale”. Il sovrappeso, tiene a sottolineare l’esperto, non è un disagio in sé ma una spia che si accende nella vita di una persona, spesso per segnalarle un dato importante, di cui prendersi cura al più presto. Potrebbe indicare, ad esempio, che ci si addossano troppe responsabilità, ci si sobbarcano i pesi altrui, si "mandano giù" situazioni spiacevoli: tutto questo, in sostanza porta a dimenticarsi di sé stessi. Se il corpo lievita,quindi, sta segnalando all'individuo che è tempo di riprendersi in mano la propria vita.

 

Quando il sovrappeso diventa un problema psico-patologico

Quando ci si accorge di utilizzare il cibo in modo inappropriato, quantitativamente e qualitativamente, conferendogli un eccessivo valore emotivo, e non nutritivo, ecco che il non riuscire a perdere peso diventa un problema psico-patologico. Di conseguenza, l’alimentazione personale assume un ruolo di sedativo, antidepressivo, da utilizzare al pari di un “tonico” per l’organismo. In pratica, anziché affrontare in concreto situazioni chiave o spiacevoli si ricorre a una sorta di "ciuccio". In questi casi un’eventuale dieta offrirebbe scarsi risultati con benefici molto precari e poco durevoli.

Occorre quindi andare alla radice dei problemi per risanare prima di tutto il rapporto con sé stessi e con il mondo.

In caso di disturbo alimentare e di un alterato rapporto col cibo (dagli attacchi di fame incontrollata, a vere e proprie abbuffate, fino alle patologie come la bulimia/anoressia) è necessaria una valutazione psicologica-psichiatrica, solitamente seguita da un percorso di tipo psicoterapeutico di durata medio-lunga.

 

Affrontare un reale problema di sovrappeso

Nell’ipotesi di sovrappeso-obesità la prima valutazione è quella medica, generale e nutrizionale: nella maggior parte di questi casi l'obiettivo da perseguire è un riequilibrio alimentare. Con ciò si intende non una dieta restrittiva o sbilanciata (ipocalorica, iperproteica ecc.), ma un'educazione alimentare di base che insegni all'individuo a mangiare "bene", in modo sano, senza privarsi di nulla ma nel rispetto della fisiologia dell'organismo.

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