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Wii, e ti alleni giocando!

Nato come videogioco per ragazzi, oggi il programma Wii può essere un utile alleato per fare ginnastica senza uscire di casa

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Wii, e ti alleni giocando!

Wii Fit è un videogioco sviluppato da Nintendo per la consolle Wii. Con un telecomando e una balance board (pedana che sopporta pesi fino a 150 kg), puoi giocare come con un tradizionale videogame oppure allenarti in modo divertente. Dopo aver creato il tuo avatar (Mii), puoi annotare progressi e risultati conseguiti mentre un trainer virtuale ti segue passo passo, “rimproverandoti” se hai lasciato passare troppo tempo dall'ultimo allenamento, correggendoti se sbagli e complimentandosi per i miglioramenti.

 

Aerobica o yoga?

Gli esercizi sono divisi in macrocategorie: training plus, yoga, muscolari, aerobici, giochi di equilibrio. Puoi allenarti da sola scegliendo uno dei tanti esercizi di training per migliorare la coordinazione corpo/mente, oppure in compagnia di amici creando sfide appassionanti. Oppure, con New Fitness First (www.newu.me) puoi selezionare uno dei cinquanta programmi messi a punto dai personal trainer proprio per la Wii. Sei a casa tua, puoi scegliere l’abbigliamento che più ti piace e allenarti all’ora che decidi tu, provando esercizi nuovi senza timore di sembrare “un’imbranata”. La Wii funziona, se giochi a bowling o a tennis “lanciando” la palla come se veramente fossi su un campo. Non ti allena se cerchi lo strike seduta sul divano, come fa tuo figlio, che, come tutti i ragazzi, ha già scoperto come il telecomando funzioni anche con il solo movimento del polso.