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Sulla neve senza stress

Gli esercizi di presciistica per affrontare le piste in sicurezza

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Sulla neve senza stress

Non vedi l’ora di partire per trascorrere il Natale sulla neve? Oltre ai nuovi sci e al piumino all’ultima moda ricordati di preparare il tuo corpo ad affrontare  le lunghe giornate sulle piste. Sciare senza una preparazione fisica adeguata, infatti, può provocare traumi a muscoli e tendini o, nel migliore dei casi, fastidiosi dolori alla schiena. Ti consigliamo quindi una serie di esercizi di presciistica, che puoi tranquillamente fare a casa, per migliorare la potenza degli arti inferiori, l’equilibrio, la coordinazione e rinforzare gli addominali. E non dimenticare lo stretching dopo ogni sciata.

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