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Risveglia il metabolismo con gli esercizi che ti aiutano a dimagrire!

È il momento di rimodellare il corpo e rimetterci in forma. Compito svolto dall’allenamento ad alta intensità che promette di bruciare i grassi.

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Risveglia il metabolismo con gli esercizi che ti aiutano a dimagrire!

Con la consulenza di FABIO INKA, fitness expert, creatore del metodo Impacto Training. www.impactotraining.com

 


Le giornate più lunghe e le ore di luce in più che ci regala la primavera portano con sé nuova energia e gioia di vivere. Con un pizzico di buona volontà, possiamo girare questa sferzata di vitalità a favore dell’organismo, il cui risveglio, in questo periodo, è assolutamente fisiologico. Ma non solo: in vista dell’estate, tempo di shorts e di bikini, è bene fin da subito non perdere di vista l’obiettivo che ci accomuna tutte: buttare giù i chili di troppo, rimodellando un corpo appesantito e fuori forma.

Come riacquistare una forma fisica... al TOP!

Tonicità, rapida perdita di peso, aumento di resistenza, coordinazione, equilibrio, tono muscolare e pure divertimento. Ecco quanto promette Impacto Training, nuova tendenza del fitness studiata per bruciare calorie fino a otto volte in più rispetto a una sessione tradizionale. Senza contare i benefici di un allenamento 100% outdoor, a contatto con la natura.

L'allenamento si basa su esercizi a corpo libero in grado di risvegliare il metabolismo assopito, accelerandone l’azione che resterà sostenuta fino alle 24 ore successive all’allenamento. A idearlo è Fabio Inka, preparatore atletico, che spiega: “La chiave è l’alta intensità a cui vengono sottoposti i vari gruppi muscolari, determinata anche da tempi di recupero ben precisi”. Scopo del metodo è, infatti, coinvolgere tutta la muscolatura “che lavorando contemporaneamente innesca un ‘impatto’ a cui l’organismo reagisce velocizzando le funzioni metaboliche”.

 

Sfoglia la gellery con gli esercizi messi a punto per noi da Fabio...

 

di Monica Bratta

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