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Il mio personal trainer? Un cane

Gli animali domestici offrono il “supporto sociale” che incoraggia a fare attività sportiva e passeggiate. A vantaggio loro e nostro

Il mio personal trainer? Un cane

Un animale domestico non è solo un ottimo compagno, ma anche un buon personal trainer. Forse, se ci pensate, avete sempre saputo che le corsette con il vostro cane non potevano che farvi bene, ma adesso l’ha detto anche una ricercatrice, Jackie Epping, dell’U.S. Centers for Disease Control and Prevention, che ha presentato il suo studio all’American College of Sports Medicine’s Meeting.

Un animale domestico può fornire un vero e proprio sostegno sociale - ha detto - e una parte di questo sostegno consiste nella creazione di aspettative: se il cane si aspetta di fare una passeggiata, ci sono maggiori probabilità che la facciate davvero, piuttosto che se doveste andarci da soli. Se non c’è nessuno che si aspetta che voi andiate, è molto probabile che non lo facciate, o perché non avete voglia, o perché fa troppo caldo, o troppo freddo”.

Ovviamente, l’esercizio fa bene anche al vostro animale. “I cani hanno bisogno di attività fisica per molte delle nostre stesse ragioni. Anche fra loro è diffusa l’obesità, che implica malattie croniche, come il diabete. E hanno anche bisogno di esercizio per la stimolazione mentale.

Camminare con un cane è  un vantaggio per le persone che potrebbero non avere contatti sociali o che tendono ad isolarsi: chi passeggia con un animale è visto come più “accessibile”, e tende ad avere più contatti con la gente. Questo è un bene per la salute mentale. E anche le persone obese, che magari si sentirebbero a disagio facendo sport insieme agli altri, insieme ai loro cani possono fare lunghe passeggiate, indisturbati”. 

di Monica Coviello

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