I VIDEO DI ROSANNA
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci Oroscopo della settimana

Giovani e fitness: vai col valzer, bon ton e postura

Belli, socievoli e in coppia: gli adolescenti riscoprono il piacere di ballare. Per dimagrire, scacciare lo stress e conoscere nuovi amici

Giovani e fitness: vai col valzer, bon ton e postura

Altro che una monotona corsa sul tapis roulant o qualche pedalata sulla cyclette. Volete salvare la linea? Scatenatevi a ritmo di tango, valzer e polka. Fa dimagrire, socializzare, mette di buonumore, scaccia l’ansia e la noia, oltre ad essere un hobby divertente. Lo dice il Coni, che accoglie la danza sportiva (con i suoi campionati italiani) tra le varie federazioni. Lo conferma Ivo Pulcini, medico di ciclisti, calciatori e miss, specialista in cardiologia: "Il ballo fa bruciare calorie (circa 300 per un’ora di attività), tonifica i muscoli, agisce positivamente sul tono dell’umore, ci fa conoscere i nostri limiti, accettandoli, e accresce l’autostima". In più, siccome si balla in coppia, "aiuta a socializzare e pungola la relazione col partner grazie al linguaggio del corpo”, suggerisce Elvia Venosa, organizzatrice del Gran Ballo Viennese a Roma, dov’è stata appena eletta la coppia che parteciperà al Ballo dell’Opera di Vienna. La nostra principessa Sissi si chiama Valentina Verrillo (21 anni, romana) e il nostro principe Ludwig è Stefano Croccolo, cadetto dell’accademia Militare di Modena. Hanno primeggiato sulle 44 coppie che si sono sfidate a passi di danza, nella cornice di Palazzo Venezia, lo scorso fine settimana. Per vivere una favola, per riscoprire la galanteria nel rispetto dei ruoli, per conoscere nuovi amici. “Secondo me – continua Elvia – è un’alternativa che noi genitori dobbiamo dare ai nostri figli, vittime dei messaggi mediatici deviati. Oggi la massa sostiene che il divertimento è dovuto all'uso degli alcolici, dai decibel in discoteca, dall’assunzione di sostanze stupefacenti. Chi è adulto sa che non è così. Sta a noi fargli conoscere il ballo, la prima forma di socializzazione tra i sessi. Tant’è che al nostro concorso sono nate delle storie d’amore. Una coppia ormai è insieme dal 2008: lei era una debuttante, invece lui, un tenente addetto alla sorveglianza gruppo allievi”.

Che il ballo diverte, fa sentirsi in forma senza fare nulla di straordinario non è la scoperta dell’acqua calda. Ma non basta. “È un’attività di tipo aerobico, che stimola il sistema cardiocircolatorio in modo costante e moderato, se praticato 3 volte la settimana, per un minimo di 40 minuti a seduta. Così, si hanno ripercussioni positive sulla pressione arteriosa (che tende a scendere), sul colesterolo cattivo (che diminuisce), sulla frequenza cardiaca (si abbassa sensibilmente) e sul peso (cala notevolmente). Di contro c’è solo la resistenza allo sforzo che tende a salire. Una questione di irrorazione che rende i muscoli più sani. Ovviamente questo vale se la danza non viene associata al fumo. Attenzione: la salute si cura anche con una corretta postura e il ballo, in questo, dà degli ottimi risultati”.

di Roberta Maresci

Vota questo articolo

Il voto dei lettori (3/5)

Commenti  Visualizza commenti     Stampa  Stampa articolo
Lascia un commento
Ultime dal forum Fitness & Sport
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE...
Psicosalsa, il ballo per ritrovare il tuo equilibrio
Psicosalsa, il ballo per ritrovare il tuo equilibrio

Muoviti al ritmo del ballo cubano: sciogli le articolazioni e spazzi via..

Ridurre il colesterolo con i rimedi naturali
Ridurre il colesterolo con i rimedi naturali

Fitoterapici e omotossicologia possono aiutarti a riportare i livelli nel..

Allarme rosso per il cuore delle donne
Allarme rosso per il cuore delle donne

Al contrario di quanto si crede, le malattie cardiovascolari colpiscono..

Lavorare stanca (il cuore)
Lavorare stanca (il cuore)

Superare le otto ore di attività aumenta il rischio di attacco cardiaco...

A che velocità batte il tuo cuore?
Strumenti - A che velocità batte il tuo cuore?

Specificando il sesso e inserendo l’età otterrai la tua frequenza..