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Fitness al mare: come allenarsi... sul lettino

In estate, sono tante le occasioni per tenersi in forma. Dedichiamo questo primo appuntamento con l'allenamento estivo agli esercizi più semplici che si possono fare in spiaggia, comodamente…

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Fitness al mare: come allenarsi... sul lettino

Con la collaborazione di Achille Carosi, personal trainer.

www. movinglatina.it


Mettiamola così: abbiamo faticato tutto l’inverno per conquistare una forma fisica ora invidiata da tutte le vicine d'ombrellone, perché mai finalmente arrivate al mare, in spiaggia, dovremmo lasciarci andare? Anche indossando i nostri amati bikini possiamo prenderci cura del corpo, con esercizi che non sono affatto invadenti. È quello che assicura il nostro personal trainer Achille Carosi: pochi e semplici movimenti sul lettino, sul bagnasciuga e dentro l’acqua sono sufficienti a tonificare il corpo, spezzare la monotonia del relax ed evitare l'eccessiva sedentarietà senza però alterarne il piacere.

In questo primo appuntamento con il fitness estivo, ne seguiranno altri due centrati sugli esercizi da fare sul bagnasciuga e direttamente dentro l'acqua del mare, vediamo come far lavorare le gambe per mantenerle agili, leggere e belle anche dal lettino!

Al via la gallery con gli step dell'allenamento...

 

di Monica Bratta

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