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Arke: allenati giocando

Palle, semisfere, clave e tubi di gomma, per un allenamento divertente ma molto costruttivo

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Arke: allenati giocando

Arke è stato ideato da Technogym, e permette di allenare sia la muscolatura sia le capacità condizionali (forza, velocità, resistenza), coordinative per incrementare stabilità, equilibrio, flessibilità, forza, potenza e coordinazione e cardiovascolari. È la nuova soluzione per il movimento funzionale: esercizi a corpo libero in combinazione con attrezzi leggeri. L’allenamento è molto divertente e vario, ma è efficace e ti rende indistruttibile, preparandoti allo sport ma anche a gestire al meglio gli sforzi quotidiani.
E i sacchetti della spesa ti sembreranno sempre più leggeri!

 

Sport + benessere

Il Core Centric Method è il principio inspiratore di Arke. Si basa sul processo graduale di apprendimento dei movimenti corporei applicabili alla vita quotidiana, al fitness, alla prevenzione degli infortuni e alla riabilitazione, ma anche alla preparazione di sport specifici come sci, tennis e tutti quelli dove la capacità di coordinazione e l’equilibrio fanno la differenza. Il nome si ispira al termine “core", l'area del corpo racchiusa tra addominali e lombari, la quale  gestisce tutte le forze provenienti dall'esterno. Con 265 esercizi e 40 progressioni con diverse finalità d’allenamento, puoi sviluppare una maggiore efficienza e capacità d’esecuzione e controllare esercizi sempre più complessi e performanti.

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