I VIDEO DI ROSANNA
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In vacanza per dire addio allo stress!

"Ecco alcuni suggerimenti e consigli per trarre i maggiori benefici dalle nostre ferie e goderci un po’ di sano e meritato relax"

Al mare, in montagna o in città, durante le vacanze la parola d’ordine è ricaricarsi e rompere...

Sudorazione eccessiva: cosa fare

"Come combattere l’iperidrosi e quali accorgimenti utilizzare per affrontare la quotidianità eliminando i disagi che ne derivano"

La sudorazione è un fenomeno naturale necessario per la regolazione della temperatura corporea. Nel nostro...

Ritrova l’equilibrio con rimedi naturali e tecniche di rilassamento

"Alimentazione, yoga, massaggi, musicoterapia, meditazione… esercizi e trucchi per ritrovare il pieno benessere fisico e mentale"

Quando le oscillazioni dell’umore hanno caratteristiche fisiologiche e ricorrono solo in circostanze come il...

Perdere peso velocemente con poco allenamento: HIIT!

"Hai poco tempo, vuoi dimagrire e migliorare il tono muscolare: ti spieghiamo come si fa, impegnandosi appena 20 minuti ogni due giorni"

High Intensity Interval Training è un nuovo protocollo di allenamento che alterna momenti di estrema...

Studio australiano: il lavoro a tempo pieno fa ingrassare le donne

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Le donne di mezza età che lavorano più di 35 ore alla settimana sono maggiormente soggette a un...

Scottature solari: i rimedi naturali

"Se abbiamo esagerato con l’abbronzatura, le ustioni della pelle possono dare molto fastidio. Cosa fare? Yogurt, cetrioli e altri rimedi efficaci e semplici da reperire"

In caso di scottature è sempre opportuno ripararsi immediatamente all’ombra e bere in abbondanza;...

Smettere di fumare fa aumentare di 5 chili in un anno

"I risultati possono variare di molto da persona a persona, ma la correlazione è ormai certa"

Smettere di fumare fa sicuramente molto bene alla salute, purtroppo non lo stesso si può dire per l'impatto...

Occhi rossi e difetti della vista: bastano semplici esercizi

"Il metodo Bates propone pratiche che sollecitano una serie di abitudini visive capaci di eliminare le tensioni da sforzo"

Una pratica che permette di correggere o prevenire i difetti visivi, allenando i muscoli degli occhi. Sono esercizi...

Acqua fa rima con benessere

"Fondamentale per il corpo umano, l’acqua è da sempre utilizzata come strumento per raggiungere un profondo benessere psicofisico. Scopriamo insieme come utilizzarla per stare bene nel corpo e nello spirito"

L’acqua è essenziale per l’esistenza di tutti gli esseri viventi: il nostro stesso corpo è...

Longevità: sport e moderazione a tavola

"Lo conferma un esperimento condotto sui moscerini della frutta"

Mangiare poco non è una condizione sufficiente a garantire una vita più lunga. La restrizione calorica...

Sali minerali: attenzione alla sudorazione

"I nuovi integratori permettono di affrontare serenamente il caldo estivo"

Che fatica!!! che stanchezza!!! Mi sento senza forze!!! In questi giorni di afa e caldo tremendi, non facciamo altro...

Per perdere peso meglio sprint che jogging

"Un'ora di sprint veloci brucia lo stesso grasso di sette ore di jogging"

Per chi vuole perdere peso, una sperimentazione condotta dall'University of New South Wales a Sydney su 40 giovani...

La “rottamazione” che si rivolge alla salute e alla bellezza

Un’iniziativa della BioNike, azienda leader nel settore cosmetico con linee complete di trattamenti concepiti...

Il golf. Un gioco che strizza l’occhio al benessere

"Un’attività che fa lavorare ben 124 muscoli e bruciare 1000 calorie a partita. In più esercita la mente"

«Il golf propone un lavoro muscolare a bassa intensità, costringe a camminare per 5 o 6 chilometri di...

Sport: metà degli italiani lo guarda solo in tv

"Anche se migliora la salute e l’umore, allo “sportivo da poltrona” piace più guardarlo che praticarlo"

Per gli italiani fare attività fisica migliora la propria salute (38%) e benessere psichico (25%), ma pur...

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