I VIDEO DI ROSANNA
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci Oroscopo della settimana
Benessere Pagina 1 di 22

Scegli la sauna giusta per te

"Ce ne sono di tutti i tipi: ecco una breve guida per orientarsi nel variegato avvolgente mondo delle saune"

  La stagione fredda è senz’altro il momento più adatto alla sauna: un bagno di calore...

Curarsi nelle grotte di sale con la haloterapia

"Le grotte di sale stanno diffondendosi a macchia d’olio per i loro benefici naturali sulla salute in assenza di controindicazioni. Ma una non vale l’altra! Per avere reali effetti terapeutici devono possedere determinati requisiti certificati"

  “Sono due le modalità in cui può essere svolta la vera haloterapia, quella con effetti...

Lo sport fa bene al cervello: più memoria e più ''svegli''

L'esercizio fisico non solo fa bene alla salute ma allena anche il cervello e lo rende più brillante. I...

Ritorno in palestra: scegli come allenare mente e corpo

"Insieme ai primi freddi torna il rito dell’iscrizione in palestra: le possibilità si fanno sempre più numerose, ecco alcune delle scelte più interessanti"

Non esiste un corso valido per tutti e in qualsiasi circostanza: oltre ai gusti e alle inclinazioni personali,...

Curarsi con l’uva: bellezza e salute in un chicco

"I metodi più efficaci per migliorare il proprio benessere con questo prezioso alimento. In più: le “ricette” per maschera idratante e scrub a base di uva "

Con la consulenza della dott.ssa Renata Calabrò, biologa nutrizionista, specialista in microbiologia e...

Echinea: ecco un rimedio naturale per prevenire il raffreddore

Un rimedio naturale contro i malanni di stagione, come il raffreddore o i sintomi influenzali? È l'echinacea,...

Ritorno in palestra: i corsi di conditioning

"Ideali per migliorare la resistenza muscolare e cardiovascolare. È importante scegliere quello più adatto a noi, per avere risultati sicuri e più rapidi"

I corsi cosiddetti di “conditioning” inducono molti benefici sul metabolismo dei grassi. Quelli su base...

Ritrova l’equilibrio psicofisico con yoga e pilates

"Una mini-guida per la scelta della proposta fitness più adatta alle tue esigenze. Questa volta ci dedichiamo a discipline orientate a riequilibrare la nostra energia mentale e fisica"

L’obiettivo yoga e pilates è migliorare l’equilibrio psicofisico, favorendo un corretto flusso...

Postural Training: alla ricerca della simmetria

"L’autunno è la stagione del ritorno in palestra. Le attività possibili sono tantissime, un programma di allenamento posturale può costituire una solida base per esercizi più impegnativi"

La ginnastica posturale è mirata alla correzione e al mantenimento della postura corretta. I movimenti sono...

Lo yoga perfetto da ufficio

"Semplici, rilassanti, efficaci: sono le posizioni dello yoga che consentono di ritrovare equilibirio ed energie. Anche in ufficio"

Mal di schiena, spalle contratte, mani indolenzite… Caffè e sosta alle macchinette sembrano...

Combatti lo stress da rientro con le piante giuste

"Riprendere i ritmi abituali, dopo un lungo periodo di relax, può essere molto faticoso. Scopri i migliori rimedi naturali per affrontare questo momento"

Le  vacanze per la maggior parte delle persone si sono concluse e si ricomincia a riprendere i ritmi stressanti...

Nordic Walking: tornare in forma è un vero piacere

"All'apparenza è poco più di una passeggiate, ma praticarla ci permette di ritornare in piena sintonia con il nostro corpo e con la natura"

Come ogni anno, dopo gli stravizi estivi, ripromettiamo a noi stesse di iscriverci in palestra! I nostri buoni...

Ritrovare la forma e il sorriso con la bicicletta

"Tonifica i muscoli, mantiene le articolazioni sane ed efficienti, aiuta la circolazione, migliora la capacità polmonare… l’importante è azzeccare la scelta e preparare il proprio fisico alle piacevoli fatiche delle due"

Andare in bicicletta fa bene: sono sempre di più gli studi scientifici che lo confermano. Tonifica i muscoli,...

Sport in spiaggia: benessere e divertimento

"Dalla classica corsa sulla battigia al dodgeball: ecco gli sport da praticare in spiaggia abbinando la vacanza al fitness!"

Le vacanze sono anche un momento per rimettersi in forma: conciliare vita da spiaggia e allenamento è un...

In forma e allegri con l'acquagym!

"Ideale per i più pigri, semplice da praticare, efficace contro la cellulite, rilassante e perfetto per l'estate"

il caldo estivo è un'ottima scusa per non allenarsi: una buona soluzione per continuare a praticare sport...

Pagina 1/22