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Bambini: dai pediatri, i consigli per trascorrere buone feste

La Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale augura buon Natale alle famiglie italiane attraverso un decalogo per grandi e piccini all’insegna della buona salute.

Bambini: dai pediatri, i consigli per trascorrere buone feste

In occasione delle festività natalizie, la Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) ha stilato un decalogo per trascorrere le feste all’insegna della serenità, invitando i genitori a stimolare nel bambino un’attenzione in più verso alimentazione, salute e tempo libero.

10 buoni propositi suggeriti dai pediatri:

  1. Dopo i 15-18 mesi, qualche trasgressione può essere concessa ma non dimenticate che l’organismo del bambino ha bisogno di regolarità.
  2. Sulle tavole imbandite date giusto risalto alla frutta e, pur nel rispetto delle tradizioni regionali, cercate di non far mancare ai bambini un giusto apporto di fibre, vitamine e sali minerali.
  3. Evitare gli eccessi: molti bambini, ogni anno, giungono in pronto soccorso per pasticci e abbuffate, causa di indigestione. Considerate che questi riguardano tutti gli aspetti dell’alimentazione (sale, grassi, calorie) e della vita quotidiana.
  4. Per i bambini che vanno a scuola incombe sempre l’onere dei compiti: un giusto assetto delle giornate consente di sbrigare con gradualità anche gli impegni meno piacevoli.
  5. Scegliete giocattoli a norma, certificati dal marchio CE, e prestate attenzione al loro corretto utilizzo. La sicurezza riguarda anche alcune abitudini purtroppo ogni anno funestate da incidenti, come quella dei fuochi di fine anno.
  6. Per quanto vi è possibile, fate in modo durante le vacanze che i bambini non diventino schiavi del divano e del mondo virtuale (cartoni animati, computer e videogiochi, smartphone).
  7. Sono sufficienti un paio d’ore trascorse ogni giorno all’aria aperta e il ritrovo con i coetanei.
  8. Leggete sempre con attenzione le etichette degli alimenti, rendendo consapevoli anche i bambini di ciò che mangiano, a partire per esempio dalle calorie.
  9. Purtroppo le cronache evidenziano come le vacanze siano spesso un pretesto di sfogo di conflitti e tensioni familiari. È invece fondamentale evitare di discutere di fronte ai propri bambini.
  10. Il Natale dovrebbe essere la festa della fratellanza e della condivisione. Insegnate ai piccoli il rispetto degli altri e date loro esempio attraverso un gesto di solidarietà: un modo semplice ed efficace per trasmettere loro il significato più profondo del Natale
di Monica Bratta

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