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Il modo migliore per tenere sotto controllo il peso? Basta dormirci sopra

Il modo migliore per tenere sotto controllo il peso? Basta dormirci sopra

Secondo uno studio sui ritmi circadiani che regolano il ciclo sonno-veglia, presentato ieri sera in occasione di un seminario sull'obesità dell'Istituto Garvan di Melbourne, il modo migliore per tenere sotto controllo il peso è quello di dormirci sopra. Lo studio, esposto dal biologo chimico Gad Asher dell'Istituto di Scienza Weizman di Israele, conclude che ogni cellula del corpo ha un suo 'orologio circadiano'. Rivela, inoltre, un legame fra i turbamenti del ciclo, tipici di chi lavora in turni di notte, e disturbi metabolici. Dormire otto ore a notte e mangiare di giorno può essere importante nel controllare il peso quanto la dieta e l'esercizio, sostiene lo studioso. Il team coordinato da Asher ha individuato in una proteina legata all'invecchiamento e al metabolismo, conosciuta come Sirt1, l'anello mancante fra gli orologi circadiani e il metabolismo; sarebbe un fattore in disturbi metabolici come obesità e diabete tipo 2.

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