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"VALERIANA"

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Fobie: come superare la paura di volare

Fobie: come superare la paura di volare
Con la consulenza della dott.ssa PAOLA VINCIGUERRA , Psicoterapeuta, presidente dell'Eurodap (Associazione europea per il disturbo da attacco da panico). In quanti sognano di...
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Meteoropatico: chi è costui?

Meteoropatico: chi è costui?
Spesso sottovalutata e ancor più di frequente considerata immaginaria, la meteoropatia è di fatto un disturbo molto diffuso che colpisce tantissime persone....

Spigola con sale allo zenzero e valeriana all’arancia

Spigola con sale allo zenzero e valeriana all’arancia
Per la realizzazione di questa ricetta di Ivano Ricchebono, la spigola, pesce tra i più pregiati per le sue carni bianche e soffici, è stata precedentemente sfilettata...

Dimagrire: continua la dieta d’autunno

Dimagrire: continua la dieta d’autunno
Pranzo: Insalata di indivia e rucola (porzione libera) • pasta integrale (g 70) con sarde, una manciata di pinoli e scaglie di limone (q.b.) • olio extravergine d'oliva g...

Dimagrire: perdi fino a 5 chili con la dieta d’autunno

Dimagrire: perdi fino a 5 chili con la dieta d’autunno
Pranzo: Insalata di finocchi crudi (porzione libera) • pasta integrale (g 70) con pesto al limone e gamberi (q.b) • olio extravergine d’oliva g 15 (tre...

Dimagrire: rigenerati con la dieta dell’uva

Dimagrire: rigenerati con la dieta dell’uva
Colazione: una tazza di tè verde, pane tostato (30 g), un cucchiaino di miele e uva nera (g 200 al netto degli scarti). Spuntino mattina: uva nera (g 200 al netto...

Benessere: come riposare bene con la fitoterapia

Benessere: come riposare bene con la fitoterapia
Con la consulenza del dott. LUCA IMPERATORI , Medico-chirurgo, Specialista in Oncologia Medica, Esperto in Fitoterapia, Omeopatia, Omotossicologia e Medicine Integrate -...
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