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"TALLONI"

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Zen stretching, la ginnastica rilassante

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Ti basta fare un minimo sforzo per rimanere bloccata? Prima di ricorrere ai farmaci prova a rimetterti in forma con una ginnastica dolce fai da te che allunga, tonifica, regala energia...

Dolori articolari? Curali muovendoti

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Le articolazioni sono formate da due capi ossei interconnessi grazie a cartilagine e capsula sinoviale , che fisiologicamente concorrono a mantenerle elastiche e lubrificate . Con il...

Pancia piatta con lo yoga

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Si chiama Navasana, ovvero posizione del vascello e vi sarà molto utile per ridurre l’ adipe localizzato su addome e cosce , dunque proprio l’ideale per il dopo...

Sulla neve senza stress

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Non vedi l’ora di partire per trascorrere il Natale sulla neve? Oltre ai nuovi sci e al piumino all’ultima moda ricordati di preparare il tuo corpo ad affrontare  le...

I Cinque Tibetani: il numero dell’eterna giovinezza

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Corpo, mente e spirito possono ottenere enormi benefici dalla pratica dolce di cinque riti che, mantenendo inalterata l’ armonia di un organismo sano e vitale, limitano gli...

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È appena arrivato in Italia ed è già un successo, ma in realtà il kettlebell è un attrezzo ginnico molto antico. Si tratta di una palla di ghisa con...

Mamma, che fisico!

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Se la tua gravidanza procede per il meglio e non ci sono controindicazioni da parte del tuo medico, non c’è motivo per cui dovresti sospendere l’attività...
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