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"TALLONI"

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Glutei in forma perfetta con i giusti movimenti

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La prima osservazione è alquanto banale, ma vale la pena ricordarla: per avere un lato B da urlo, è necessario avere un po’ di curve, se si è troppo magre si...

Allenamento per mantenere la forma

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Nei mesi estivi spesso non si ha voglia né di frequentare le palestre né di impegnarsi in lavori lunghi e faticosi, d’altra parte rimanere inattive per tre mesi...

Stretching dopo i faticosi tacchi

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Con la consulenza di Paola Bagnato, personal trainer   C’è addirittura chi insegna alle altre donne a camminare, fare una valigia, divertirsi a fare slalom...

Tonificare i muscoli senza sudare

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La caratteristica della ginnastica isometrica è la contrazione muscolare in assenza di movimento, l'immobilità, però, è soltanto apparente, infatti, il...

Disturbi della menopausa: un aiuto dalla ginnastica

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Quando si è alle prese con i sintomi della menopausa, probabilmente l'ultima cosa che si vuole fare è scendere dal divano. Mantenersi attive, però, può...

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Lavoro, casa, famiglia e crisi economica di certo non sono alleati ideali per stimolare la frequentazione di una palestra, ma non possono e non devono essere un ostacolo al benessere...

Segreti di bellezza per tutte le occasioni

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PIEDI OK Prenditi cura dei tuoi piedi eliminando le callosità e gli ispessimenti con la pietra pomice: insisti sui talloni e alla base delle dita, e vedrai che anche le...
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