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"SCOTTATE"

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Dieta d'autunno

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Colazione  Un bicchiere di latte scremato con una fettina di pane integrale di segale (g 20) e un velo di marmellata • 4 mandorle Spuntino mattina  Una...

Un carrello pieno di alimenti giusti

Un carrello pieno di alimenti giusti
Scaffali colmi di prodotti invitanti, banconi ricchi di leccornie, profumi golosi e offerte strepitose: il supermercato è un luogo di tante bontà, spesso insidiose e...
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La colazione in estate? Leggera e digeribile

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Che si trascorrano lunghe ore in ufficio o si sia beatamente in vacanza, su una spiaggia esotica o in rifugio alpino, la colazione gioca un ruolo fondamentale per tutti. Ma come cambia...

Stanchezza di primavera: 10 cibi anti-debolezza

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Con la consulenza della dott.ssa EVELINA FLACHI , nutrizionista. Bentornata primavera! Peccato che il periodo più mite dell’anno porti con sé tanta spossatezza...

Merenda bambini: sì a una ricarica di energia, ma non di zucchero

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Con la collaborazione del dott. Salvatore Ercolano , biologo nutrizionista a Sorrento.   Arrivano freddo e gelo in tutt’Italia e i bambini, soprattutto, devono fare...

La colazione ideale per chi fa sport

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      C’è chi la fa dolce e chi la preferisce salata, chi afferra un boccone sulla porta di casa e chi si sveglia mezz’ora prima...

Come dimagrire velocemente? La dieta detox del “giorno dopo”

Come dimagrire velocemente? La dieta detox del “giorno dopo”
Colazione : una tazza di tè verde, uno yogurt con fiocchi integrali di avena e un kiwi Spuntino mattina : due kiwi Pranzo : insalata di sedano e finocchi •...
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