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"RIFUGI"

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Saccheggia la dispensa, disperdi la sofferenza

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Con la consulenza di MONIA SISTI, consulente del benessere, Diet Trainer, Life coach. Quante volte avete sentito pronunciare frasi di questo tipo: “Ho sfogato la rabbia nel...

Ti senti persa? Confusa?

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Stress, disfunzioni ormonali, sbalzi d’umore: capitano quei periodi in cui non ci sentiamo allineati con noi stessi, e ogni evento esterno ci fa perdere l’equilibrio...
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La colazione in estate? Leggera e digeribile

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Che si trascorrano lunghe ore in ufficio o si sia beatamente in vacanza, su una spiaggia esotica o in rifugio alpino, la colazione gioca un ruolo fondamentale per tutti. Ma come cambia...
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Vai spesso in affanno? Ecco come ritrovare equilibrio e calma.

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Il respiro irregolare via via sempre più accelerato, il ritmo cardiaco alterato al punto che il cuore sembra voler uscire fuori dal petto, il giramento di testa, la mente persa...

Bambini e Internet: come evitare i pericoli

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Con la consulenza della Dott.ssa Anna Memmoli , Psicologa e Psicoterapeuta dell’età evolutiva a Roma , www.arpea.it . I social media, quei...

Parli da sola? Come imparare a trattenersi

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A cura della dott.ssa STEFANIA GIOIA , Psicologa e sessuologa a Seregno (MB). Parlare da soli costituisce un fenomeno che tutti, più o meno direttamente, abbiamo conosciuto...
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Come sopravvivere al cambio di stagione

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Salutata definitivamente l’estate è arrivato il momento di riporre costumi e parei lontano dagli occhi e dal cuore. Ma come fare per avere la certezza che tarme e muffe...
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