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"RELAX"

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Rientro a scuola: stop al panico!

Rientro a scuola: stop al panico!
Sono circa 8 milioni gli studenti che tra oggi, lunedì 5, e giovedì 15 settembre torneranno a sedere sui banchi di scuola. E se le vacanze e i giorni di relax sono ormai...
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Non dormite bene? Tutti i segreti del buon sonno

Non dormite bene? Tutti i segreti del buon sonno
Partiamo da una verità: dormire poco e male non fa bene alla salute, soprattutto a quella del cuore. La conferma arriva da un recente studio dell’Università di...
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Vai spesso in affanno? Ecco come ritrovare equilibrio e calma.

Vai spesso in affanno? Ecco come ritrovare equilibrio e calma.
Il respiro irregolare via via sempre più accelerato, il ritmo cardiaco alterato al punto che il cuore sembra voler uscire fuori dal petto, il giramento di testa, la mente persa...
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Piedi gonfi e stanchi? Ritrova sollievo con il pediluvio

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Ci sorreggono tutto il giorno, sostenendo il peso del nostro corpo nonostante spesso siano costretti da calzature scomode e svettanti, sebbene di gran fascino! Stiamo parlando dei...
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Massaggi: più giovani con l’Ayurveda.

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Dall’oriente nessun dubbio: i massaggi fanno bene a corpo e mente, favorendone addirittura la guarigione! Del loro benessere ne beneficia l’intero organismo, a partire dal...
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Ansia e stress? Combattile con l'ortoterapia!

Ansia e stress? Combattile con l'ortoterapia!
Che si coltivino ortaggi o si curino piante e fiori il risultato è il medesimo: l’orto-terapia, così come la garden-terapy aiutano entrambe ad allontanare ansie e...
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Dormite male?

Dormite male?
Ansia e stress vi fanno dormire male? Gli esperti rassicurano: non sono solo i fattori psicologici a influire sul sonno. Ecco 8 piccoli errori che commettiamo, spesso...
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