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"PIZZAIOLA"

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Alimentazione: come perdere 2 chili prima delle vacanze

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Con la collaborazione del  prof. Pier Luigi Rossi , Medico Specialista di Scienza dell’Alimentazione e Medicina Preventiva. A cura di Luana Trumino Fesche insalatone,...

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Alimentazione: mettiti a dieta con i super cibi

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A cura della dott.ssa Tiziana Stallone , biologo nutrizionista, dottore di ricerca in anatomia .   A novembre, complice la riduzione delle ore di luce che ci rende...

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SPUNTINO MATTINA: Un frutto PRANZO: Insalata di finocchi crudi a listarelle (porzione libera) • Trenette integrali (g 70) con gamberi q.b • Olio grammi 15 (tre...

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Ingredienti per 4 persone: 8 piccole fette di pesce spada 300 g di polpa di pomodoro Origano q.b. Uno spicchio di aglio Peperoncino a piacere Olio extravergine di oliva...

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PRANZO • insalata di radicchio rosso e verde • riso integrale (donna g 70 / uomo g 80) con gamberetti (q.b.) • olio extra vergine di oliva (tre cucchiaini) CENA...
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