"PINOLI"

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La dieta ideale di Rosanna Lambertucci (terzo mese)

Colazione Yogurt magro (o latte scremato) con 4 cucchiaini di avena e 1 uovo (o qualche fetta di prosciutto magro o bresaola) Spuntino mattina Yogurt magro...

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La dieta ideale di Rosanna Lambertucci (secondo mese)

Colazione Yogurt magro (o latte scremato) con 4 cucchiani di avena e 1 uovo (o qualche fetta di prosciutto o bresaola) Spuntino mattina Yogurt magro Pranzo...

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La dieta ideale di Rosanna Lambertucci (primo mese)

Colazione Una tazza di latte scremato o latte di soia senza zucchero, con caffè d’orzo e crusca di avena oppure Yogurt magro con crusca d’avena e una...

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La dieta vegetariana

Colazione Una tazza di tè verde oppure di latte di soia senza zucchero (g 150) oppure una tazza di latte scremato (g 250) con fiocchi integrali di avena (g 30) o muesli...

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Comfort Food: gli alimenti del buonumore

Negli Stati Uniti li chiamano comfort food . Sono quegli alimenti che aiutano il cervello a farci sentire più sereni e appagati. In Gran Bretagna l’associazione Food...

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La dieta depurativa che aiuta il tuo intestino

Appena sveglia bevi due bicchieri di acqua minerale con residuo fisso secco superiore a 500 mg/litro e ricca di ioni bicarbonato con dose superiore a 600 mg/litro...

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Cosa preparo a Capodanno?

Antipasto di insalata di frutta esotica, tortelloni alle castagne e sugo di salsiccia, faraona all'arancia e strudel di mele: è il menu che propone la chef del ristorante...

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