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Le ciliegie e le amarene, frutti carnosi che favoriscono il sonno

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Il ciliegio selvaggio è una pianta da frutto, originaria del Medio Oriente, e diffusa successivamente in Europa. Dotata di piccolo frutto carnoso a buccia liscia e lucida , con...

Seducilo in luoghi insoliti, risvegliando la passione

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Dopo le fredde e lunghe notti invernali la passione è in crisi? Per risvegliare i tuoi sensi dal letargo hai bisogno di novità. Un’idea può essere quella...

Pops: la nuova tecnica laparoscopica per risolvere il prolasso urogenitale

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Cinque milioni di italiane soffrono di prolasso urogenitale: in altre parole della discesa di vescica, vagina e retto che si manifesta come un ingombro in vagina. Cause e concause...

Ginnastica fai da te per prepararsi al lieto evento

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Camminare, nuotare e andare in bici su superfici piane sono attività prive di controindicazioni con una gravidanza fisiologica . A queste puoi aggiungere yoga, pilates, golf,...

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Fitness, si cambia: largo agli allenamenti brevi e ad alto impatto al posto di sedute lunghe ed estenuanti. Sono molti gli studi che confermano l’efficacia dell’HIIT,...

Gambe e seno: esercizi mirati per restare in forma

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Con la gravidanza, il corpo subisce molti cambiamenti: peso e dimensioni dell’addome, circolazione, respirazione, assetto degli organi interni. Dovrai abituarti a muoverti, a...

Gymnhouse, la palestra nel salotto di casa

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I dati Istat 2010 dicono che gli italiani hanno sempre meno tempo da dedicare alla forma fisica, solo 19 minuti le donne e 21 gli uomini. E per rimediare all’impossibilità...
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