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"LEPTINA"

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Attività fisica. Un toccasana anche per il cervello

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L’attività fisica non solo ci permette di allenare i muscoli, ma anche il cervello. L’esercizio fisico, soprattutto nei soggetti in sovrappeso ed obesi, determina...

Come tenere a bada l’appetito

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Appagare la sensazione di fame risponde all’istinto di conservazione. Il centro della fame, un gruppo cellule nervose dell’ipotalamo, è sempre in azione: dal...

Dieta: venti errori da non fare

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L’appuntamento con la prova bikini si avvicina e inizia la hit list dei desideri per l’estate, tra questi, il toto-chili da perdere. Ma spesso l’obiettivo...

Stare seduti a lungo fa male alla salute

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Stare seduta ti fa ammalare. È quanto emerge da un’indagine dell’American Cancer Society che ha tenuto sotto osservazione per 13 ann i – tra il 1996 e il 2006...

La fame nervosa e quella notturna: perché non riusciamo a resistere?

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Dipende dall’istinto di conservazione. Il centro della fame, nell’ipotalamo, è sempre in azione: dal cervello attiva organi e ormoni, provocando la ricerca di cibo;...

Chi dorme tanto non ingrassa…

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Meno si dorme, meno si dormirebbe. Più si è stressati, peggio si dorme. Che l’eccessivo affaticamento alterasse la qualità e la quantità del sonno si...
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