"LA DIETA IDEALE"
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Lavoro e dieta: una sfida? Non è sempre facile conciliare un’alimentazione “sana” ed equilibrata alla professione che si svolge: spesso si finisce per mangiare...
È il pensiero di cento esperti tra medici, nutrizionisti e dietologi intervistati per uno studio del Polli Cooking Lab, l’osservatorio dell’omonima azienda italiana...
REGOLE GENERALI Giorno totalmente proteico
COLAZIONE yogurt magro + quattro cucchiaini di fiocchi di avena e un uovo alla coque
SPUNTINO una tazza di tè...
Pranzo Bere prima del pranzo 1 bicchiere di acqua minerale naturale
Petto di tacchino grigliato condito con 2 cucchiaini di olio extravergine d’oliva e aceto di mele...
Colazione Yogurt magro (o latte scremato) con 4 cucchiaini di avena e 1 uovo (o qualche fetta di prosciutto magro o bresaola)
Spuntino mattina Yogurt magro...
Colazione
Yogurt magro (o latte scremato) con 4 cucchiani di avena e 1 uovo (o qualche fetta di prosciutto o bresaola)
Spuntino mattina
Yogurt magro
Pranzo...
Che cosa si deve mangiare per dormire meglio? In realtà, pochi cibi o bevande hanno davvero un effetto sul sonno , anche se in rete è facile trovare diete che promettono...
