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Home fitness: l'allenamento fai da te

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Lavoro, casa, famiglia e crisi economica di certo non sono alleati ideali per stimolare la frequentazione di una palestra, ma non possono e non devono essere un ostacolo al benessere...

Alleniamoci con l'home fitness

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Spesso succede che l’inverno conduca ad una sorta di pigrizia che impedisce di recarsi in palestra regolarmente. Complice il freddo, si preferisce la comodità di casa...

Home Fitness: la palestra in casa

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Oltre alle amate/odiate pedane vibranti oggi di gran moda, per allenarti comodamente a casa tua puoi scegliere tra i classici stepper, tapis roulant e cyclette , e naturalmente panche...

L’alimentazione corretta per chi fa fitness

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I dubbi che assalgono i tanti appassionati di sport, spesso, riguardano l’alimentazione da consumare prima e dopo l'allenamento. Quale, ad esempio, la colazione giusta per...

Ritornare in forma dopo il parto

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Dopo aver provato l’infinita gioia di essere diventate mamme, passate alcune settimane, si fa impellente il desiderio di ritornare “come prima”, talvolta tale...
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Fisico mozzafiato, sani e belli con Jill Cooper

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Mancano pochi mesi alla prova costume e per molti è scattata l’ora della "remise en forme". Spesso, però, ad attentare alla nostra linea e ai risultati della nostra...

Gymnhouse, la palestra nel salotto di casa

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I dati Istat 2010 dicono che gli italiani hanno sempre meno tempo da dedicare alla forma fisica, solo 19 minuti le donne e 21 gli uomini. E per rimediare all’impossibilità...
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