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"GINNASTICA"

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Ginnastica fai da te per prepararsi al lieto evento

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Camminare, nuotare e andare in bici su superfici piane sono attività prive di controindicazioni con una gravidanza fisiologica . A queste puoi aggiungere yoga, pilates, golf,...

Impara la ginnastica respiratoria per affrontare meglio il parto

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Camminare e nuotare sono le prime due attività consigliate dalla maggioranza dei ginecologi. La terza è la ginnastica respiratoria , utilissima perché adatta alla...

Star bene in menopausa con i farmaci omeopatici

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La menopausa incide sull’umore e sul fisico. È noto che le donne dell’estremo Oriente, che tradizionalmente inseriscono nella loro dieta una grande quantità...

La dieta giusta per prevenire le recidive del tumore al seno

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Le sane abitudini di vita valgono per tutti: evitare il sovrappeso seguendo una dieta equilibrata e varia, non cedere agli stravizi e contrastare la sedentarietà dedicando...

Lo sport più adatto per il tuo bambino

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  Quando sarà più grande tuo figlio sarà in grado di capire da solo quale sport è più adatto alle sue caratteristiche, ma nella fascia...

Dagli Stati Uniti arriva la ginnastica dei marines, riservata alle tipe toste!

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Come tante altre mode del fitness, la “ginnastica dei marines” proviene dagli Stati Uniti, ma anche in Italia ha già preso piede. Con il termine Boot Camp (...

La ginnastica per rinforzare i muscoli del pavimento pelvico

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Sforzi continui dovuti al sollevamento di pesi o a problemi di stitichezza, forte tosse cronica, obesità, alterazioni dei livelli ormonali in vista del climaterio (menopausa) e...
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