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"GINNASTICA RESPIRATORIA"

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Impara la ginnastica respiratoria per affrontare meglio il parto

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Camminare e nuotare sono le prime due attività consigliate dalla maggioranza dei ginecologi. La terza è la ginnastica respiratoria , utilissima perché adatta alla...

Come dimagrire in salute

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Con la collaborazione del prof. Pier Luigi Rossi , Medico Specialistadi Scienza dell'Alimentazione e Medicina Preventiva, e della dott.ssa Tiziana Vetralla , dietista ad Arezzo ....

Alimentazione: 6 segreti per dimagrire definitivamente

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A cura del prof. PIER LUIGI ROSSI , nutrizionista, specialista di Scienza dell’Alimentazione e Medicina Preventiva.   Che cosa accomuna tutte quelle persone che, una...

Lo sport fa bene anche in gravidanza

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Durante la gravidanza, molte donne smettono di praticare sport. Alcune accantonano le attività fisiche svolte in precedenza, altre ancora si ripromettono di iniziare dopo il...

Come combattere il mal di schiena

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Lombalgia, dorsalgia, sciatalgia,  lombocruralgia, cervicobrachialgia, cervicalgia, patologie vertebrali. Tanti nomi che si possono riassumere in uno solo: mal di schiena . Chi...

Più toniche in acqua

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Il nuoto è uno degli sport con pochissime controindicazioni assolute. Il solo fatto di essere praticato in acqua lo rende ideale per chi ha problemi alle articolazioni e per chi...
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Come ritrovare benessere con la corretta respirazione

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Respirare usando bene il diaframma, il più importante muscolo respiratorio, significa agire quotidianamente con un benefico massaggio su cuore, stomaco e intestino. Così...
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