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"GINNASTICA DOLCE"

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Ginnastica soft, per muoversi con dolcezza

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Oggi che anche la medicina ufficiale consiglia l’attività fisica come “farmaco”: qualche “prescrizione” per le più svogliate o per chi ha...

Pilates. Per riacquistare energia e concentrazione mentale

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Fra i salutisti californiani l’appuntamento con questa disciplina è diventato un impegno quasi sacro. Perché finalmente, dopo anni di allenamenti impegnativi, vedi...

Menopausa. Gioca d’anticipo!

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Se tutte le donne fossero come le orientali, tra i 45 e i 55 anni soffrirebbero meno di vampate di calore e sudorazione improvvisa, risvegli notturni, eccessi di pianto, attacchi di...

Come avere un portamento da modella

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Che la camminata elegante sia parte del fascino femminile è risaputo. Ma la postura corretta è molto altro: a sostenerlo è il più famoso dei coach , il...

Ginnastica fai da te per prepararsi al lieto evento

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Camminare, nuotare e andare in bici su superfici piane sono attività prive di controindicazioni con una gravidanza fisiologica . A queste puoi aggiungere yoga, pilates, golf,...

Star bene in menopausa con i farmaci omeopatici

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La menopausa incide sull’umore e sul fisico. È noto che le donne dell’estremo Oriente, che tradizionalmente inseriscono nella loro dieta una grande quantità...

Zen stretching, la ginnastica rilassante

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Ti basta fare un minimo sforzo per rimanere bloccata? Prima di ricorrere ai farmaci prova a rimetterti in forma con una ginnastica dolce fai da te che allunga, tonifica, regala energia...
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