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"GESTO"

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Sopraffatte dallo stress? Provate con la mindfulness

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Tra le numerose parole inglesi entrate di prepotenza nel nostro vocabolario, ce n’è una sempre più utilizzata: si tratta di "mindfulness" che, tradotta, significa...

La depressione estiva? Affrontala così!

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Chi l’ha detto che in estate si sta meglio? Per 1 italiano su 4 la bella stagione è associata alla depressione, con una serie di sintomi e malesseri accompagnati da sbalzi...

Bellezza: come salvare la tintarella

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Vacanza finita, abbronzatura sbiadita? È una costante di ogni fine estate. Archiviate le giornate in spiaggia e i bagni di sole, la tintarella al rientro in città rischia...

Fitness in vacanza: come allenarti in spiaggia e al mare

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Con la consulenza di FABIO INKA , fitness expert, creatore del metodo Impacto Training -  www.impactotraining.com fotografie di Katrina Martinez   Sei finalmente...
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Pelle: il primo gesto di cura al rientro dal mare?

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Tornate dal mare la parola d’ordine è una sola: idratazione! Aggredita da sole e salsedine, e per gran parte delle vacanze in compagnia del vento (quella brezza marina...

Sole: le regole per le prime esposizioni

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Essere baciate dal sole è il sogno di tutte, ma nessuna può esimersi dall’osservare alcune regole, proprie delle prime esposizioni, necessarie non solo per evitare...
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Gambe affaticate: come fare un automassaggio rigenerante

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Cosa c’è di meglio tornando a casa dopo una giornata di lavoro del concedersi un piacevole massaggio defaticante? Un’abitudine preziosa e un gesto d’amore da...
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