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"FORMA FISICA"

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Insalata. Riduce le calorie e aiuta a ritrovare la forma fisica

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Riduce le calorie assunte durante il pasto, è diuretica e, grazie alla ricca presenza di vitamine antiossidanti (A, C ed E), è ottima per proteggere le cellule...

In forma durante la gravidanza. Bastano pochi minuti di attività fisica quotidiana

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Malgrado numerosi studi dimostrino che la forma fisica nei nove mesi è più importante che mai, nel nostro inconscio risuonano ancora le parole delle nonne che dicevano di...
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Italiani, popolo di salutisti

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L'Osservatorio salute AstraZeneca (indagine periodica sulla cultura della salute condotta in collaborazione con l'istituto di ricerche Ispo) riporta un ritratto dei maschi italiani...

Una parata di vip attenti alle ultime novità del fitness

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Corinne Clery Danny Quinn Giuseppe e Salvatore Zeno Laura Chiatti Mirka Viola Paola Lavini Savino Zaba Simone Montedoro

La corsa incrocia il Tai Chi e lo yoga

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In un bosco, a due passi dal mare, in alta montagna, ma anche in un parco cittadino. Correre all’aria aperta fa bene: lo conferma una ricerca dell'Università di Essex, in...

Contro la cellulite, gioca d’anticipo!

Che problema costante è la cellulite per le donne, in particolare per quelle che appartengono al bacino del Mediterraneo! Con il termine cellulite si intende comunemente...

Nordic Walking: tornare in forma è un vero piacere

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Come ogni anno, dopo gli stravizi estivi, ripromettiamo a noi stesse di iscriverci in palestra! I nostri buoni propositi vengono stuzzicati dagli esperti di fitness che, consapevoli...
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