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"FITNESS"

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Ritorno in palestra: i corsi di conditioning

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I corsi cosiddetti di “conditioning” inducono molti benefici sul metabolismo dei grassi. Quelli su base musicale sono perfetti per le più svogliate, perché...

In palestra per ritrovarci nel corpo e nella psiche

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Care amiche, questa settimana mi rivolgo a tutte coloro che, ultimamente, si sono un po’ lasciate andare , trovando sempre un’infinità di motivi più o...

Ritrova l’equilibrio psicofisico con yoga e pilates

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L’obiettivo yoga e pilates è migliorare l’equilibrio psicofisico, favorendo un corretto flusso energetico attraverso la concentrazione e l'armonia dei movimenti....

Nordic Walking: tornare in forma è un vero piacere

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Come ogni anno, dopo gli stravizi estivi, ripromettiamo a noi stesse di iscriverci in palestra! I nostri buoni propositi vengono stuzzicati dagli esperti di fitness che, consapevoli...

Prepariamoci al rientro con un po' di fitness

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Carissimi, ben ritrovati e buon proseguimento di vacanze per quanti di voi ancora si trovino nelle località di villeggiatura. Il mio invito, oggi, è quello di...
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Sport in spiaggia: benessere e divertimento

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Le vacanze sono anche un momento per rimettersi in forma: conciliare vita da spiaggia e allenamento è un ottimo sistema per migliorare il proprio aspetto senza troppi sacrifici...

In forma e allegri con l'acquagym!

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il caldo estivo è un'ottima scusa per non allenarsi: una buona soluzione per continuare a praticare sport anche nei mesi più caldi è l’acquagym, cioè...
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