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"FITNESS"

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Ritorno in palestra: i corsi di conditioning

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I corsi cosiddetti di “conditioning” inducono molti benefici sul metabolismo dei grassi. Quelli su base musicale sono perfetti per le più svogliate, perché...

Ritrova l’equilibrio psicofisico con yoga e pilates

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L’obiettivo yoga e pilates è migliorare l’equilibrio psicofisico, favorendo un corretto flusso energetico attraverso la concentrazione e l'armonia dei movimenti....

Nordic Walking: tornare in forma è un vero piacere

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Come ogni anno, dopo gli stravizi estivi, ripromettiamo a noi stesse di iscriverci in palestra! I nostri buoni propositi vengono stuzzicati dagli esperti di fitness che, consapevoli...
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Le vacanze sono anche un momento per rimettersi in forma: conciliare vita da spiaggia e allenamento è un ottimo sistema per migliorare il proprio aspetto senza troppi sacrifici...

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il caldo estivo è un'ottima scusa per non allenarsi: una buona soluzione per continuare a praticare sport anche nei mesi più caldi è l’acquagym, cioè...
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Sono una parte molto seducente. A patto che siano morbide, ma toniche. Esamineremo tre strategie che ci permetteranno di scoprirle senza timori, bensì con orgoglio:...
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Una pratica che permette di correggere o prevenire i difetti visivi, allenando i muscoli degli occhi. Sono esercizi per la rieducazione della vista che non intervengono direttamente...
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