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"FAME PSICOLOGICA"

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Come riconoscere la fame vera da quella psicologica?

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L’espressione “avere gli occhi più grandi della bocca” illustra eloquentemente l’errore più comune, ovvero mangiare più di quello di cui si...

Dieta. L’importanza di utilizzare un diario alimentare

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Nell’età adolescenziale di molti adulti di oggi era di moda avere un diario segreto,  un  quadernino, solitamente chiuso da un lucchetto, dove venivano annotati...

Le mosse giuste per arrivare in forma per le feste

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Inizia il conto alla rovescia per il Natale. Insieme al mese di dicembre arriveranno aperitivi e cene con colleghi, gruppi sportivi, amici ed infine il pranzo di Natale con i nostri...
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Il respiro come nutrimento

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Spesso accade di sentirci arrabbiati, ansiosi e sentiamo un bisogno irrefrenabile di mangiare. Ma come può il cibo nutrirci nel modo migliore se lo usiamo per tamponare un...
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