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"ESERCIZI PER TONIFICARE I GLUTEI"

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Ritorno in palestra: scegli come allenare mente e corpo

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Non esiste un corso valido per tutti e in qualsiasi circostanza: oltre ai gusti e alle inclinazioni personali, bisogna sempre tenere conto del proprio stato fisico e dei risultati che...
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Fisico mozzafiato, sani e belli con Jill Cooper

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Mancano pochi mesi alla prova costume e per molti è scattata l’ora della "remise en forme". Spesso, però, ad attentare alla nostra linea e ai risultati della nostra...

Rimettersi in forma dopo il parto

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Molte donne sentono l’esigenza di muoversi per riprendere la forma precedente alla gravidanza, altre invece, per "staccare la spina" dall’attività...

Pilates. Per riacquistare energia e concentrazione mentale

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Fra i salutisti californiani l’appuntamento con questa disciplina è diventato un impegno quasi sacro. Perché finalmente, dopo anni di allenamenti impegnativi, vedi...

Fit ball. Gli esercizi per tonificare i muscoli

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Vi sarà capitato spesso di vedere in palestra una palla gigante. Solitamente si pensa che il suo utilizzo sia riservato alla ginnastica rilassante, in verità la sua...
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Esercizi tibetani per riattivare gli organi vitali

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Prendono spunto dallo yoga, aiutano a tonificare soprattutto addominali, dorsali e pettorali e riattivano organi vitali come reni, polmoni, stomaco, milza e vescica, in più...

Prendiamoci cura del “lato B”

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Nel caso dei glutei, la forza di gravità non aiuta. Se poi si aggiungono pelle che cede, accumuli adiposi nella "zona banana" (l’area in basso, all’attaccatura della...
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