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"ESERCIZI"

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Enfisema, con il freddo peggiora

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Con la consulenza del dottor Paolo Banfi, primario di Pneumologia alla Fondazione Don Gnocchi, Milano. Soprattutto in chi soffre di enfisema, il freddo provoca un restringimento...

Urban Walking, non una semplice “passeggiata”!

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Valida e divertente alternativa alla solita palestra, l’urban walking (UW) aiuta a bruciare calorie, migliora la postura, allena i vari gruppi muscolari del corpo compresi quelli...
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Il “calcio” fa bene alle ossa

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Questa volta si parla del minerale calcio che, come noto, fa bene al nostro sistema scheletrico, ma del gioco del calcio che, secondo una ricerca dell’Università di...
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Le donne pigre invecchiano prima

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Praticare poca attività fisica (meno di 40 minuti giornalieri) e trascorrere più di 10 ore al giorno sedute, accelera il processo di invecchiamento delle cellule. Emerge...

Mal di schiena: colpisce 8 persone su 10

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Con la consulenza del prof. FRANCESCO BOVE, Chirurgo ortopedico presso Studio Medico Bove, Roma. francesco.bove@studiomedicobove.com L’uomo è un bipede imperfetto. Da...

Lo yoga del sesso

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Metti insieme le danze rituali primitive, le discipline orientali, le tecniche di visualizzazione, che educano alla percezione e all’ascolto di sé, lunghi anni di pratica...

Cervello giovane, a tutte le età

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  Mens sana in corpore sano (letteralmente: mente sana in un corpo sano). Parole sante, potremmo dire oggi. L’antico motto latino sembra infatti trovare riscontri in...
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